a czy witaminy z grupy B mozna przedawkowaC?
"Havelock" <s...@i...pl> wrote in message
news:b69ts7$4g3$1@atlantis.news.tpi.pl...
> > jakie witamini syplementy ( typu wit B, wapn) mozna zazywac caly czas
> > profilaktycznie, zdrowotnie dla leszej witalnosci sprawnosci fizycznej i
> > umyslowej?
>
> Heh, mozna stosowac suplemetacje wszystkich witamin, od tego przeciez sa
> pastylki multiwitaminowe.
> W przypadku uprawiania sportow (zalezy jeszcze jakie sporty zamierzasz
> uprawiac i w jakim celu), dawkowanie niektorych witamin mozna zwiekszyc
> spokojnie do 200-300% dziennego zapotrzebowania organizmu (w przypadku
> szczegolnie wyczerpujacych sportow, np. nawet 600%, ale podkreslam, ze
tylko
> niektore z witamin). Napisz bardziej szczegolowo co i jak czesto
zamierzasz
> trenowac i ile masz lat. Generalnie, dla lepszej sprawnosci umyslowej
> stosuje sie witaminy z grupy B, magnez i potas.
>
> /havelock
>
>