Witam,

Często mam problem z opanowaniem się przed publicznością/grupą ludzi, nagle
wszystko wypada mi z głowy lub trudno to sobie przypomnieć, to wszystko
spowodowane jest przez Stres ? Jak temu zapobiec, ktoś zna skuteczne środki
na powstrzymanie Stresu? Spotkałem się z różnymi kursami opanowywania stresu
ale to za drogo jak dla mnie. Proszę o pomoc :-)

Pozdrawiam.