Od paru tygodni cwicze prawie codziennie regularnie na rowerku okolo 1h
czasami do 2 h.Waga arczej nie spadala mimo ze sylwetka jakby sie
odmieniala.Waze przy wzroscie 175 cm okolo 119 kg Kondycja i poziom
wysportowania sie poprawil.
Brak spadku wagi troche mnie wkurzal.
Wczoraj sprobowalem troche inaczej i nie ograniczajac sie caly dzien jadlem
tylko owoce i warzywa czyli ,jablka,banany,kiwi,marchewke,warzywa gotowane
,kalafior i troche wypilem kefiru.
Jednak wieczorem po treningu na rowerze okolo (1,5 h) juz musialem zjesc cos
konretnego.Zjadlem chyba ze 3 kromki z 2 jajkami ugotowanymi i serem
zultym.To wszystko
Dzisiaj rano sie zwarzylem waga pokazywala ponad 1 kg mniej.Czyzby taka
dieta byla bardzo skuteczna?Dodam ze raczej nie glodowalem jedynie nie
czulem sie taki najedzony i przejedzony po posilkach co chyba jest plusem.
Postaram sie przez pare dni stosowac podobna diete i zobacze efekty.
Pozdrawiam