Witam!
Co prawda pisalem juz wczesniej na grupe, jednak teraz chcialbym na powaznie
sie z Wami przywitac i zostac tutaj :)
Mam na imie Mariusz, 18 lat i od dluzszego czasu borykam sie z nadwaga (85
kg przy 180 cm wzrostu) :(
W koncu z wiadomych powodow postanowilem zrzucic te wymarzone 15 kg :)
Zaczalem w koncu od "13stki". Dzisiaj drugi dzien i jak na razie trzymam sie
swietnie, jestem co prawda lekko oslabiony, jednak na szczescie nie musze
wykonywac pracy wymagajacej intelektualnego wysilku :) Jak dotad 1,5 kg
mniej, co skutecznie motywuje do dalszych wyrzeczen. Pozniej planuje przejsc
na oslawiona diete MM, zaczynajac od malych porcji. Swoja droga "Jesc aby
schudnac" Montignaca to naprawde swietna, napisana klarowanym jezykiem
ksiazka. Jestem pod wrazeniem i szczerze polecam
Na zakonczenie kilka pytan a propos "13":

1) Dnia siodmego nalezy zjesc "kawalek gotowanego, chudego miesa" - jakie
miesko zalecacie?
2) Kurczak - pieczony czy gotowany? Dwa udka wystarcza?
3) Brokuly.. ugotowac?
4) "Kompot z owocow" - ile tego kompotu i z jakich owocow?

BTW: prosba do osob, ktore zastosowaly 13stke: pochwalscie sie prosze
Waszymi rezultatami :) Czy udalo Wam sie uniknac joja?

To na razie tyle, serdecznie pozdrawiam:
Mariusz