antydepresja - krok pierwszy - jak obserwować siebie

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2004-07-19 21:23:29

Temat: antydepresja - krok pierwszy - jak obserwować siebie
Od: "Tytus" <t...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

to będzie o metaprogramach (troche podkradam z NLP)

Weź kartke papieru (niech będzie duża)
i narysuj na niej hmmm... 6 poziomych linii
niech będą luźno narysowane, to znaczy, niech będą pomiędzy nimi spore
odstępy
na końcach linii narysuj strzałkę
coś w tym rodzaju:
<-------------------------->
tylko że razy 6 jedna pod drugą
masz?

zaraz napiszę co z tym zrobić dalej

tyt.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2004-07-19 21:34:32

Temat: Re: antydepresja - krok pierwszy - jak obserwować siebie
Od: "Tytus" <t...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
news:cdhdr0$3pi$1@news.onet.pl...
> to będzie o metaprogramach (troche podkradam z NLP)
>
> Weź kartke papieru (niech będzie duża)
> i narysuj na niej hmmm... 6 poziomych linii
> niech będą luźno narysowane, to znaczy, niech będą pomiędzy nimi spore
> odstępy
> na końcach linii narysuj strzałkę
> coś w tym rodzaju:
> <-------------------------->
> tylko że razy 6 jedna pod drugą
> masz?
>
> zaraz napiszę co z tym zrobić dalej
>
> tyt.
>
>

1. Przy pierwszej lini napisz po jednej stronie "od" a po drugiej "ku" (albo
"do")
Każda rzecz którą robimy ma jakąś motywacje
to jest oczywiste
Ja, żeby wstać z łózka muszę sobie uświadomić kilka spraw, inaczej się nie
ruszę
jak ktoś słusznie zauważył, jestem przemęczony, uświadamianie motywacji
weszło mi niejako w krew,
ale często dzieje się tak, że po prostu robimy coś nie zastanawiąjąc się
czemu.
Na przykład można się uczyć bo pasjonuje nas zdobywanie wiedzy na ten akurat
temat
albo uczyć się bo musimy zaliczyć egzamin, lubimy mieć pasję, nie lubimy
porażki na egzaminie
działenie "do czegoś" albo "od czegoś".
Skok ze spadochronem w celach ratunkowych a skok sportowych dla adrenaliny.
Małżeństwo z miłości czy z poczucia obowiązku (dla utrzymania wizerunku)
Kupno nowej błyskotki, żeby nie myśleć o innych sprawach (uciekamy) czy dla
wypróbowania siły rażenia.
I tak można w nieskończoność

od <------------------------------>do (ku)
zaznacz jakoś na swojej linii
w którym momencie jesteś teraz, w tej chwili
popatrz na swoje życie i zaznacz
(oczywizda Twoja linia jest duzo dłuższa :) )
dla tego proponowałem dużą kartkę...

tyt.

zaraz dalej napiszę

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-07-19 21:41:54

Temat: Re: antydepresja - krok pierwszy - jak obserwować siebie
Od: "Tytus" <t...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
news:cdhefr$8t4$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
> news:cdhdr0$3pi$1@news.onet.pl...
> > to będzie o metaprogramach (troche podkradam z NLP)
> >
> > Weź kartke papieru (niech będzie duża)
> > i narysuj na niej hmmm... 6 poziomych linii
> > niech będą luźno narysowane, to znaczy, niech będą pomiędzy nimi spore
> > odstępy
> > na końcach linii narysuj strzałkę
> > coś w tym rodzaju:
> > <-------------------------->
> > tylko że razy 6 jedna pod drugą
> > masz?
> >
> > zaraz napiszę co z tym zrobić dalej
> >
> > tyt.
> >

2. przy drugiej linii napisz tak
przy lewej strzałce: zewnętrzny
przy prawej napisz: wewnętrzny

chodzi o autorytet

Jak to jest że jedni coś po prostu wiedzą
a inni muszą się pytać po 10 razy i dalej nie mają pewności?
autorytet wewnętrzny i zewnętrzny
albo coś nam mówi ze środka: tak jest i już
albo musimy tego szukać gdzie indziej...

aut. zewn. <----------------------------> aut. wewn.
jaki jest ten Twoj autorytet
określ się stawiając jakiś znaczek, gdzie on jest i wogóle :)
i pomyśl dlaczego tak jest!

a ja zaraz napiszę co dalej

tyt.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-07-19 21:45:29

Temat: Re: antydepresja - krok pierwszy - jak obserwować siebie
Od: "Tytus" <t...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

> > Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
> > news:cdhdr0$3pi$1@news.onet.pl...

> 2. przy drugiej linii napisz tak
> przy lewej strzałce: zewnętrzny
> przy prawej napisz: wewnętrzny
>
> chodzi o autorytet
>
> Jak to jest że jedni coś po prostu wiedzą
> a inni muszą się pytać po 10 razy i dalej nie mają pewności?
> autorytet wewnętrzny i zewnętrzny
> albo coś nam mówi ze środka: tak jest i już
> albo musimy tego szukać gdzie indziej...
>
> aut. zewn. <----------------------------> aut. wewn.
> jaki jest ten Twoj autorytet
> określ się stawiając jakiś znaczek, gdzie on jest i wogóle :)
> i pomyśl dlaczego tak jest!
>
> a ja zaraz napiszę co dalej
>
> tyt.
>

upraszczam troszku...
no cóż... czasem trzeba
ale co racja to racja
jest jeszcze coś trzeciego pomiędzy autorytetem zewnętrznym i wewnętrznym
nazywa się DANE (czyli przyswajanie tzw. obiektywnych faktów)
pomyśl gdzie na tym wykresie o autorytetach umieścić "dane"

no to teraz finito z autorytetami
lece dalej

tyt.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-07-19 21:51:32

Temat: Re: antydepresja - krok pierwszy - jak obserwować siebie
Od: "Tytus" <t...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
news:cdhf49$ecl$1@news.onet.pl...

Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
news:cdhdr0$3pi$1@news.onet.pl...
> to będzie o metaprogramach (troche podkradam z NLP)
>
> Weź kartke papieru (niech będzie duża)
> i narysuj na niej hmmm... 6 poziomych linii
> niech będą luźno narysowane, to znaczy, niech będą pomiędzy nimi spore
> odstępy
> na końcach linii narysuj strzałkę
> coś w tym rodzaju:
> <-------------------------->
> tylko że razy 6 jedna pod drugą
> masz?
>
> zaraz napiszę co z tym zrobić dalej
>
> tyt.
>
>

3. przy trzeciej linii napisz tak:
po lewej stronie: JA
po prawej: INNI

to będzie o uwadze... na kim skupiona jest Twoja uwaga
voila:
JA <------------------------------> INNI

określ się tak jak poprzednio

ps.
(pisząc of course JA mam na myśli Ciebie
a nie siebie, chociaż bardzo by mi bylo miło, gdybyś poskupiał(a)
- zwłaszcza jeśli jesteś - (a) swoją uwagę na mnie...
a może i lepiej nie?... eeee... to są właśnie te dualizmy zycia,
biegunowości...)

tyt.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-07-19 21:58:07

Temat: Re: antydepresja - krok pierwszy - jak obserwować siebie
Od: "Tytus" <t...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
news:cdhffk$29f$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
> news:cdhf49$ecl$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
> news:cdhdr0$3pi$1@news.onet.pl...
> > to będzie o metaprogramach (troche podkradam z NLP)
> >
> > Weź kartke papieru (niech będzie duża)
> > i narysuj na niej hmmm... 6 poziomych linii
> > niech będą luźno narysowane, to znaczy, niech będą pomiędzy nimi spore
> > odstępy
> > na końcach linii narysuj strzałkę
> > coś w tym rodzaju:
> > <-------------------------->
> > tylko że razy 6 jedna pod drugą
> > masz?
> >
> > zaraz napiszę co z tym zrobić dalej
> >
> > tyt.
> >
> >
>

4.
Zadania <-------------------------------> Związki

postaw znaczek :o)

hmmm... ja zdecydowanie związki do tej pory, byłem w stanie zostawić każdą
pracę, żeby sobie pogadać z kimś radośnie,
mało tego byłem w stanie zniknąć na 2-3 miesiące z kimś nowopoznanym, i
zostawić rozgrzebaną robotę...
teraz mi się zmieniło... rezygnuje z wielu rzeczy bo dałem słowo (podjąłem
się) a poza tym widze celowość rożnych rzeczy.
Ciekawe czy to jest działanie "od" czy "ku"...

teraz ide na herbatkę, to będzie zdecydowanie "ku" bo z cytryną, ale może
"od" bo umrę z pragnienia?
to wszystko jest bardzo skomplikwane
pudełka w pudełkach
czy u Was tez są komary? u mnie jest jeden. ale za to męczący.

tyt.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-07-19 22:06:21

Temat: Re: antydepresja - krok pierwszy - jak obserwować siebie
Od: "Tytus" <t...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
news:cdhfru$ohg$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
> news:cdhffk$29f$1@news.onet.pl...
> >
> > Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
> > news:cdhf49$ecl$1@news.onet.pl...
> >
> > Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
> > news:cdhdr0$3pi$1@news.onet.pl...
> > > to będzie o metaprogramach (troche podkradam z NLP)
> > >
> > > Weź kartke papieru (niech będzie duża)
> > > i narysuj na niej hmmm... 6 poziomych linii
> > > niech będą luźno narysowane, to znaczy, niech będą pomiędzy nimi spore
> > > odstępy
> > > na końcach linii narysuj strzałkę
> > > coś w tym rodzaju:
> > > <-------------------------->
> > > tylko że razy 6 jedna pod drugą
> > > masz?
> > >
> > > zaraz napiszę co z tym zrobić dalej
> > >
> > > tyt.
> > >
> > >
> >

5. reaktywność - proaktywność

to jest cholera największa sztuka
ostatnio wbijałem sobie, i co najgorsze - jeszcze komuś do głowy
że trzeba nauczyć się zamieniać oczekiwania na chęć do współpracy
jaki masz schemat działania?
reagujesz? czekasz na bodziec?
(czy to ma coś wspólnego z lenistwem?
reaktywni ludzie to leniuchy? :) hej leniuchy... ja też jestem leniuchem...)
czy wychodzisz sytuacji na przeciw
próbujesz działać... coś robić zanim...
jak to się układa ogólnie... (to znaczy bilans) jakich zachowań masz więcej?

reaktywność <--------------------------> proaktywność

oznacz to jakoś, żeby było

tyt.

teraz to już naprawdę ide po herbatę
(chyba faktycznie zadania przeważają u mnie bo pisze i pisze
a moze to są związki? niebezpieczne związki z niewiadomo kim, nie mogę się
oderwać...;)
północ bije na zegarze w programie pierwszym polskiego radia
i hymn grają
powinienem wstać?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-07-19 22:07:58

Temat: Re: antydepresja - krok pierwszy - jak obserwować siebie
Od: "Redart" <r...@w...op.to.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
news:cdhfru$ohg$1@news.onet.pl...
> czy u Was tez są komary? u mnie jest jeden. ale za to męczący.
Złap go w pudełko od zapałek i wyrzuć za okno. Zadziałaj "od",
tak, jak on zadziałął "ku" i wszystko się zrównowazy ;)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-07-19 22:11:18

Temat: Re: antydepresja - krok pierwszy - jak obserwować siebie
Od: "Redart" <r...@w...op.to.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Redart" <r...@w...op.to.pl> napisał w wiadomości
news:cdhgok$a0k$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
> news:cdhfru$ohg$1@news.onet.pl...
> > czy u Was tez są komary? u mnie jest jeden. ale za to męczący.
> Złap go w pudełko od zapałek i wyrzuć za okno. Zadziałaj "od",
> tak, jak on zadziałął "ku" i wszystko się zrównowazy ;)
Jak go zabijesz to zadziałasz "ku" (żądza zemsty) i zostanie "ku ku".
Zamiast brzęczącego komara będziesz miał w nocy męczącą kukułkę ...

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-07-19 22:11:30

Temat: Re: antydepresja - krok pierwszy - jak obserwować siebie
Od: "Tytus" <t...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
news:cdhgbd$j88$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
> news:cdhfru$ohg$1@news.onet.pl...
> >
> > Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
> > news:cdhffk$29f$1@news.onet.pl...
> > >
> > > Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
> > > news:cdhf49$ecl$1@news.onet.pl...
> > >
> > > Użytkownik "Tytus" <t...@a...pl> napisał w wiadomości
> > > news:cdhdr0$3pi$1@news.onet.pl...
> > > > to będzie o metaprogramach (troche podkradam z NLP)
> > > >
> > > > Weź kartke papieru (niech będzie duża)
> > > > i narysuj na niej hmmm... 6 poziomych linii
> > > > niech będą luźno narysowane, to znaczy, niech będą pomiędzy nimi
spore
> > > > odstępy
> > > > na końcach linii narysuj strzałkę
> > > > coś w tym rodzaju:
> > > > <-------------------------->
> > > > tylko że razy 6 jedna pod drugą
> > > > masz?
> > > >
> > > > zaraz napiszę co z tym zrobić dalej
> > > >
> > > > tyt.
> > > >
> > > >
> > >
>

6. teraz bedzie najlepsze (jak dla mnie)

procedury kontra opcje

procedury inaczej jakieś schematy, szablony, wytyczone linie, utarte ścieżki
opcje - inaczej możliwości wyboru, podejmowanie decyzji,

czyli wolisz płynąć uprzednio wytyczonym kursem czy raczej na żywioł?

procedury <--------------------> opcje

no to się zaznacz

a ja jak zwykle pójdę po herbatę... (bo jeszcze nie poszedłem)

ale teraz to juz naprawdę

i napisze co dalej.

tyt.