witam mam pytanie co myslicie o tej diecie da jakies efekty? dala mi ja
kolezanak schudla 6 kg i waga sie trzyma od roku! ja zamierzam jeszcze albo
codziennie jezdic na rowerze albo biegac no i bede brala tabletki bio-slank
jak myslicie ile dam rade schudnac w 14 dni i czy to zdrowe?

bede wdzieczna za rady!!
:oto dieta!!
Dieta norweska - 2 tygodnie







Śniadanie (codziennie takie samo)

- grejpfrut, 1-2 jajka gotowane na miękko lub na twardo.(poniedziałek - 3
jajka)



Obiad ok. 13-14

Kolacja o 18



Mięso i ryby smażymy bez tłuszczu.









. Poniedziałek

Obiad: 3 jajka, grejpfrut

Kolacja: 3 jajka, surówka np. z marchwi, ogórka, selera naciowego,
korniszonów, pomidora, kromka chleba, herbata lub kawa.



. Wtorek

Obiad: 1-2 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata

Kolacja: mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórek i inne warzywa, kawa
lub herbata



. Środa

Obiad: 1-2 jajka, szpinak gotowany, herbata lub kawa

Kolacja: 2 kotlety z jagnięcia lub kurczaka bez skóry, seler naciowy,
pomidor, ogórek konserwowy, herbata lub kawa



. Czwartek

Obiad: surówka z warzyw, grejpfrut, herbata lub kawa

Kolacja: 1-2 jajka, biały ser, gotowany szpinak, kromka chleba



. Piątek

Obiad: 1-2 jajka, szpiank, herbata lub kawa

Kolacja: ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata



. Sobota

Obiad: sałatka z owoców (bez cukru)

Kolacja: dużo wołowiny, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone lub
konserwowe, herbata lub kawa



. Niedziela

Obiad: zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut

Kolacja: zupa jarzynowa na wywarze z warzyw, mięso z drobiu, pomidory,
gotowana kapusta, seler naciowy, kawa lub herbata