Mam takie pytanie poniewaz w ksiazce dr Kwasniewskiego
ktora mam jest to niejasne troche, chodzi mi o ilosci bialka
jakie mozna spozywac. Napisane jest ze stosunek B:T:W
ma byc 1:2,5-3,5:0,5. Dodatkowo jest napisane ze maxymalna
ilosc weglowodanow to 0,8g na 1 kg prawidlowej wagi ciala.
W takim razie wychodzi w moim przypadku moge zjesc 60 g
weglowodanow, 120g bialka i okolo 300 g tluszczu. Jednak
nie zupelnie sie to zgadza mi bo jest tez napisane ze jednak
bialka mniej, jak to wiec jest? stosuje diete juz 4 tygodnie i
efekty mizerne. Nie moge znalezc info zadnego na stronach.
Prosilbym o porade, z gory dzieki.


--
a...@t...pl
"with deads in dead's language"