dieta sportowca

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2005-08-28 17:54:33

Temat: dieta sportowca
Od: "LuKaS" <x...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam,

Trenuje 110 przez plotki. 15lat,185 wzrostu 70 kg wagi. Chcialbym prosic o
uzupelnienie diety jesli cos jeszcze jest potrzebne:

Sniadanie:
-platki musli z mlekiem,
-kanapka z szynka/serem i dzemem
-koktajl bialkowy

Obiad:
-mieso
-makaron
-owoce/warzywa

Kolacja:
-kanapka z szynka/serem i dzemem
-koktajl bialkowy.

Koktajl robie sam(mleko 0%, owoce, miod). Czy przepis na niego jest dobry
czy cos jeszcze powinienem dodac??

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2005-08-28 21:56:34

Temat: Re: dieta sportowca
Od: Paweł Kańka <p...@j...pl> szukaj wiadomości tego autora

LuKaS wrote:
> Witam,
>
> Trenuje 110 przez plotki. 15lat,185 wzrostu 70 kg wagi. Chcialbym prosic o
> uzupelnienie diety jesli cos jeszcze jest potrzebne:
>
> Sniadanie:
> -platki musli z mlekiem,
> -kanapka z szynka/serem i dzemem
> -koktajl bialkowy
>
> Obiad:
> -mieso
> -makaron
> -owoce/warzywa
>
> Kolacja:
> -kanapka z szynka/serem i dzemem
> -koktajl bialkowy.
>
> Koktajl robie sam(mleko 0%, owoce, miod). Czy przepis na niego jest dobry
> czy cos jeszcze powinienem dodac??
>
>

może zaglądnij na stronę Fundacji JedzDobrze (w której się udzielam -
patrz mój email) - tam jest do ściągnięcia program Dr.Dietman - który ci
pokaże ile powinieneś zjeść poszczególnych składników pokarmowych
(energii, białek, węglowodanów, witamin i minerałów), wpiszesz swój
jadłospis i zobaczysz czego Ci ewentualnie brakuje... możesz również
sprawdzić w jakich produktach jest dany składnik itp.

jak wejdziesz na stronę to w prawym górnym rogu jest 'baner" Program
Dr.Dietman" trzeba tam coś poklikać i możesz go ściągnąć. nasza Fundacja
udostępnia go za darmo... niestety jest to chyba 50 MB... :(

jeżeli będziesz miał jakieś pytania co do praogramu to zapraszam,
również na priv...

pzdr
murek

PS. jest też storna www.jedzdobrze.pl/testowa jest to (jak nazwa
wskazuje) strona w trakcie przygotowywania, ale myślę, że możesz tam też
zajzec, można poczytać o składnikach pokarmowych, dietach i innych
różnych takich rzeczach

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2005-08-28 22:49:42

Temat: Re: dieta sportowca
Od: "Gusiek" <a...@W...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "PaweĹ KaĹka" <p...@j...pl> napisał w wiadomości
news:detbu6$i1k$1@achot.icm.edu.pl...
> moĹźe zaglÄdnij na stronÄ Fundacji JedzDobrze (w ktĂłrej siÄ udzielam -
> patrz mĂłj email) - tam jest do ĹciÄgniÄcia program Dr.Dietman - ktĂłry
ci
> pokaĹźe ile powinieneĹ zjeĹÄ poszczegĂłlnych skĹadnikĂłw pokarmowych
> (energii, biaĹek, wÄglowodanĂłw, witamin i mineraĹĂłw), wpiszesz swĂłj
> jadĹospis i zobaczysz czego Ci ewentualnie brakuje... moĹźesz rĂłwnieĹź
> sprawdziÄ w jakich produktach jest dany skĹadnik itp.
>
>
> jak wejdziesz na stronÄ to w prawym gĂłrnym rogu jest 'baner" Program
> Dr.Dietman" trzeba tam coĹ poklikaÄ i moĹźesz go ĹciÄgnÄÄ. nasza
Fundacja
> udostÄpnia go za darmo... niestety jest to chyba 50 MB... :(
>
> jeĹźeli bÄdziesz miaĹ jakieĹ pytania co do praogramu to zapraszam,
> rĂłwnieĹź na priv...

zmień kodowanie :/