W "jesc aby schudnac" jest napisane ze 1/3 pozywienia powinny stanowic
bialka, 1/3 tluszcze i 1/3 weglowodany o odpowiednim ig. Kalorii nie nalezy
liczyc, ale powinno sie jesc normo kalorycznie..czyli na poczatku lepiej
sprawdzac kalorie zeby kontrolowac ilosc kalorii i nie jesc ich zbyt duzo
czy zbyt malo, zeby sie przyzwyczaic do okreslonej ilosci i pozniej juz bez
liczenia oscylowac wokol normy

pozdro
wisia

Zobacz także

12. Data: 2003-02-14 12:50:36

Temat: Re: menu
Od: "wisia" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

W " szybko i szczuplo" jest napisane, ze aby szybko i ladnie chudnac nalezy
w pierwszej fazie wogole zrezygnowac z owocow. moze warto wiec sprobowac ich
nie jesc, a wiecej jesc surowek i salatek z warzyw.

wisia

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2003-02-23 18:01:29

Temat: Re: menu
Od: "mdrok" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Louve" <l...@l...iap.pl> napisał w wiadomości
news:b2i6g7$rts$1@nemesis.news.tpi.pl...
> dzisiejsze menu:
>
> - na czczo: 1 pomarańcz + 1 kiwi
> - sniadanie: płatki owsiane + mleko 0.5%
> - obiad: 2 jajka + fasolka szparagowa
> - przekąska: 1 jabłko+jogurt beztłuszczowy bezcukrowy
> - kolacja: reszta fasolki szparagowej (juz bez jajek ;)

Jak tak czytam te wasze menu wszystkich na MM to sobie mysle, ze wy chyba
chudniecie
w wiekszosci dlatego ze przyjmujecie malo kalorii. Niby tu ludzie z nadwaga
i duzym apetytem
a menu jak dla wrobelka. Oj cos mi sie wierzyc nie chce ;-).

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2003-02-24 14:16:25

Temat: Re: menu
Od: "Kafka" <i...@N...pl> szukaj wiadomości tego autora

> > - na czczo: 1 pomarańcz + 1 kiwi
> > - sniadanie: płatki owsiane + mleko 0.5%
> > - obiad: 2 jajka + fasolka szparagowa
> > - przekąska: 1 jabłko+jogurt beztłuszczowy bezcukrowy
> > - kolacja: reszta fasolki szparagowej (juz bez jajek ;)
>
> Jak tak czytam te wasze menu wszystkich na MM to sobie mysle, ze wy chyba
> chudniecie
> w wiekszosci dlatego ze przyjmujecie malo kalorii. Niby tu ludzie z
nadwaga
> i duzym apetytem
> a menu jak dla wrobelka. Oj cos mi sie wierzyc nie chce ;-).

Masz racje - to nie jest MM tylko niskokaloryczne dieta, ale chyba wiekszosc
nie jada takich ilosci, ja wyliczylam ze powyzsze menu ma (z zaokragleniami
;) :
100kcal+200kcal +200kcal+150kcal+20kcal = 670 kcal - a to nie jest MM, mimo
ze nie trzeba liczyc kalorii ;)

Poza tym jakis czas temu pojawilo sie kilka menu i one byly stanowczo
bardziej obszerne - bardziej przystawaly do MM.
Do powyzszego menu moznaby dodac np. piers z kurczaka, jakas surówke do
obiadu, rybke do kolacji - i wtedy byloby MM.

Pozdr
Kafka