odchudzanie-co jesc ?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 112

61. Data: 2009-04-29 05:35:17

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: tomek wilicki <t...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

o...@t...pl wrote:

>> Po co w ogóle bulwy wstawiać do posiłków? Człowiek w naturze nigdy bulw
>> nie jadł, nie jest dostosowany do takiego pokarmu. Bulwy to pokarm świń.
>
> Co to znaczy "w naturze"? W naturze czlowiek wiekszosci z obecnych
> warzyw nigdy nie jadl :P

Jadł, jadł - jak nie te, to bardzo podobne. Zobacz, czym żywią się małpy.

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

62. Data: 2009-04-29 05:36:46

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: tomek wilicki <t...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

o...@t...pl wrote:

>> W praktyce powinno się unikać
>> produktów które mają ponad 50.
> [...]
>> skrobia ma wyższy IG niż sacharoza, jakkolwiek dziwnie to nie zabrzmi :D
>
> Skrobia: IG 53
> http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,486,warzywa__zi
emniaki__skrobia.html
> Sacharoza: IG 70
> http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,198,cukier__sac
haroza__.html
>
> Pewnie jednak nie problem bedzie znalezc takie tabele, w ktorych
> wartosci beda odwrotne.

nie podałeś wartości skrobi, tylko wartość ziemniaków, a to 2 różne rzeczy.
Wyszukaj wartość mąki ziemniaczanej, będziesz miał faktyczną wartość dla
skrobi (tej odmiany, która mamy w ziemniakach).

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

63. Data: 2009-04-29 05:42:47

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: tomek wilicki <t...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

o...@t...pl wrote:

> Znowu dwa posty mi wcielo
>
>> yyy, a co ma kwas foliowy tu do rzeczy?
>>
>> Miejsce na ciekawostkę - weganie jako jedyna grupa w badaniach nie miała
>> niedoboru kwasu foliowego :P
>
> Ktory to skladnik jest bardzo nietrwaly? Nieodporny na obrobke
> termiczna oraz dlugie przechowywanie. Oprocz omega-3, bo tego pod
> dostatkiem w produktach do spozywania na surowo, a tego drugiego
> ciagle malo, a do tego w naturze kiepsko przyswajalny? Serio pytam, bo
> nie pamietam.

Niedobory mamy połowy składników, kwasu foliowego faktycznie wszyscy oprócz
wegan, w sumie ciężko wyczuć, o co Ci w tej chwili chodzi. Z omega 3
problemem jest nie tyle ich niedobór, co blokowanie ich wchłaniania, z
drugiej strony masz zablokowany metabolizm omega 6 do jednej z jego
aktywnych form - GLA, może o to chodziło? Mało kto ma "idealny" poziom
kwasów omega 3 i 6 w organizmie.

Jadąc po kolei witaminy, z A problemu raczej nie ma, z grupy B - połowa
populacji ma niedobory połowy z nich, ale w żadnej niedobory nie są
krytyczne (może za wyjątkiem właśnie kwasu foliowego, który jest np
podawany kobietom w ciąży, inaczej rodzą się pająki), C - jemy za mało, ale
to kwestia kijowej diety a nie tego, że jej nie ma, D - tu jest duuuuży
problem, ale to w całości zależy od słońca, E - też niedobory są powszechne
(wbrew temu co mądra inaczej wikipedia pisze).

Wybierz coś z tego :D

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

64. Data: 2009-04-29 05:43:55

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: tomek wilicki <t...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

o...@t...pl wrote:

>
> To nieco bardziej skomplikowane. Znam Tomka od ladnych paru lat
> osobiscie - w wiekszosci przypadkow on jest po prostu szczery i ma
> bardzo silna wiare ;) a ze jest tez zawsze pelny zapalu, a
> samokrytycyzmu w nim zero... ;-)

przejrzyj archiwum i zobacz, z kim piszesz...

(może być problem, bo gość / gościówa ma przynajmniej kilkadziesiąt nicków,
swego czasu niejaka krystyna "opty" zrobiła ładne śledztwo, jedyna chyba
pożyteczna rzecz która kobiecie się udała).

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

65. Data: 2009-04-29 05:46:11

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: o...@t...pl szukaj wiadomości tego autora

> Jadł, jadł - jak nie te, to bardzo podobne. Zobacz, czym żywią się małpy.

You tell me. Owocami?

Tak czy owak na przestrzeni 2 milionow lat (i wiecej) organizm
czlowiekowatych sie zmienial. Obecnie czlowiek jest znacznie bardziej
wszystkozerny, niz malpy.
--
Olleo

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

66. Data: 2009-04-29 06:02:17

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: tomek wilicki <t...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

o...@t...pl wrote:

>> Jadł, jadł - jak nie te, to bardzo podobne. Zobacz, czym żywią się małpy.
>
> You tell me. Owocami?
>
> Tak czy owak na przestrzeni 2 milionow lat (i wiecej) organizm
> czlowiekowatych sie zmienial. Obecnie czlowiek jest znacznie bardziej
> wszystkozerny, niz malpy.

no wiesz, od małp różni nas baaaaaardzo niewiele. Przeglądając czasami
internet można dojść do wniosku, że głównie inteligencja - ale na korzyść
tych ostatnich :P

A co do różnic w budowie układu pokarmowego, chirurg nie będzie w stanie
odróżnić rozkrojonego szympansa od rozkrojonego człowieka.

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

67. Data: 2009-04-29 06:20:53

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: o...@t...pl szukaj wiadomości tego autora

> > Skrobia: IG 53
> >http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,486,warzywa__z
iemniaki__skrobia....
> > Sacharoza: IG 70
> >http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,198,cukier__sa
charoza__.html
>
> > Pewnie jednak nie problem bedzie znalezc takie tabele, w ktorych
> > wartosci beda odwrotne.
>
> nie podałeś wartości skrobi, tylko wartość ziemniaków, a to 2 różne rzeczy.
> Wyszukaj wartość mąki ziemniaczanej, będziesz miał faktyczną wartość dla
> skrobi (tej odmiany, która mamy w ziemniakach).

Ziemniaki, jako warzywa (cholera wie, czy bez obrobki, czy jak), sa
tutaj: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,527,warzywa__zi
emniaki.html
Skrobia w mace ziemniaczanej jest po obrobce mechanicznej - drobno
zmielona (czy jaka tam obrobke zastosowano) - a to podwyzsza IG.

Swoja droga to ciekawe - skrobia, to cukier zlozony z wielu reszt
glukozowych, a sacharoza z fruktozy i glukozy.
Fruktoza ma bardzo niski IG - moze to powoduje, ze czysta skrobia ma
wyzszy IG od sacharozy?

Na szczescie skrobia w naturze nie jest latwo przyswajalna (i
wystepuje z "dodatkami") i tylko od stopnia przetworzenia (a wiec
naszego wyboru) zalezy, jak szybko i duzo glukozy sobie przyswoimy. W
przypadku sacharozy specjalnie takiego wyboru za bardzo nie mamy -
albo jemy, albo nie :P
--
Olleo

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

68. Data: 2009-04-29 06:22:32

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: o...@t...pl szukaj wiadomości tego autora

> krytyczne (może za wyjątkiem właśnie kwasu foliowego, który jest np
> podawany kobietom w ciąży, inaczej rodzą się pająki)

A jednak to to.
--
Olleo

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

69. Data: 2009-04-29 06:26:36

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: o...@t...pl szukaj wiadomości tego autora

> przejrzyj archiwum i zobacz, z kim piszesz...
>
> (może być problem, bo gość / gościówa ma przynajmniej kilkadziesiąt nicków,
> swego czasu niejaka krystyna "opty" zrobiła ładne śledztwo, jedyna chyba
> pożyteczna rzecz która kobiecie się udała).

Chodzi ci o ciebie (TomTom, Tomakin, Parr, Heges.., narwaniec walczacy
z Pinkfem itd.?), czy tego Karola?

;-)
--
Olleo

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

70. Data: 2009-04-29 06:58:40

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: o...@t...pl szukaj wiadomości tego autora

> zminimalizować, zastępując takie ziemniaki np kaszą gryczaną, która nie
> dość, że ma sporo niższy IG (chociaż i tak zdaje się wysoki), to jest
> tańsza, smaczniejsza, to na dodatek ma mnóstwo soli mineralnych i witamin.

I ma minimalnie mniej blonnika od ziemniakow ;-) Swoja droga ziemniaki
gotowane maja niewiele mniej blonnika od salaty, czy pomidora.
Ale mniejsza o ziemniaki - w koncu to nie jedyny dodatek do drugiego
dania ;-)
--
Olleo

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry