Witam wszystkich!

Mam jeden problem, ktory mam nadzieje pomozecie mi rozwiazac.
Kiedys mialam problem z biodrem i chodzilam o kulach przez 2 lata z tego
powodu, tez jeden posladek mniej pracowal wskutek czego jest teraz troche
mniejsz, czy znacie jakies cwiczenia, zeby i ten drugi byl taki sam jak ten
pierwszy?

Z gory dziekuje za pomoc.