Witajcie!

Prosze o rade - jestem chyba przewrazliwona, ale ostatnio byle co, jakis
niemily epizod, czyjas uwaga powoduje ze mi sie odechciewa zyc. W dodatku
caly dzien mysle o tym nieprzyjemnym zdarzeniu/problemie/uwadze i sie
doluje. Najciekawsze jest to, ze nie potrafie przejsc do porzadku dziennego
nawet po tym, jak uslysze cos chocby troche nieprzyjemnego o mnie, wykonanej
pracy itp. Nawet blahe sprawy i problemy wytracaja mnie z rownowagi i
nastrajaja depresyjnie.
Do lekarza (psychologa) nie moge sie w tej chwili wybrac, dlatego licze na
pomoc na grupie.
Obserwuje rowniez czeste wahania nastroju, ktore nie sa spowodowane PMS :)
Moze nie tyle wahania nastroju, ale.. np. caly dzien jestem wesola, radosna,
a wieczorem uslysze cos nieprzyjemnego i juz mam depresyjny nastroj i mysle
o tej sprawie do konca dnia, nawet probujac usnac. Inna osoba by sie tym nie
przejela, wzruszylaby ramionami. Co moze mi pomoc oprocz picia herbatek
uspokajajacych? moze jakies medytacje? a moze samo mi przejdzie, gdy sie
uodpornie na obecnosc zyciowych problemow i problemikow? Dodam jeszcze, ze
mam 19 lat i dopiero ucze sie samodzielnie zyc, bez niczyjego wsparcia i to
jest to troche trudne.
dziekuje za wszystkie uwagi!

Karola