problemy z zasypianiem

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 4

1. Data: 2005-08-14 08:52:40

Temat: problemy z zasypianiem
Od: "Wojti" <w...@s...org> szukaj wiadomości tego autora

witam
mam problemy z zasypianiem
wstaje o 6:30 do pracy , wracam ok 16:15 do domu obiad itp
kapie sie ok 20:00 i o 23 max leze w luzku i nieraz leze do 24 albo i do w
poldo 1 i nie moge zasnąć
jestem zmeczony ale nie moge zasnac
kumple mowia mi ze zasypiaja w max 15-20 min

czy moze miec to zwiazek z nerwica ktora mam od ok 1.5 roku ?
czesto wieczorem jak sie położe czuje kołatanie serca i obracam sie z boku
na bok i nie moge zasnąc ?
kaw nie pije w ogole
mam 23 lata
a moze ma to zwiazek z migdałkami ktore mam do usuniecia ( non stop stany
zapalne , ropa itp )
z gory dziekuje za pomoc

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2005-08-14 10:22:18

Temat: Re: problemy z zasypianiem
Od: Trapez <t...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Sun, 14 Aug 2005 10:52:40 +0200, Wojti napisał(a):

> czy moze miec to zwiazek z nerwica ktora mam od ok 1.5 roku ?
> czesto wieczorem jak sie położe czuje kołatanie serca i obracam sie z boku
> na bok i nie moge zasnąc ?
>
Spróbuj chodzić spać jeszcze wcześniej, tzn. przed 22, a ostatni posiłek
nie później niż jakieś 4 godziny przed spaniem. Co do mycia to też jakiś
czas przed spaniem, żeby się nie pobudzać niepotrzebnie poprzez polewanie
wodą. Chodzi o to aby pójść spać jak najmniej pobudzonym. Jeśli nie
zlikwiduje Twoich problemów, to i tak na pewno pomoże.

> a moze ma to zwiazek z migdałkami ktore mam do usuniecia ( non stop stany
> zapalne , ropa itp )
>
Nie ma co ukrywać, że stan psychiki odbija się na stanie organizmu i na
odwrót. Co do migdałków, to radzę najpierw spróbować oczyszczania
organizmu. Najlepiej zaopatrzyć się w książkę "Oczyszczanie organizmu"
Gienadija Małachowa i zastosować do zaleceń tam zawartych.

--
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2005-08-14 20:16:24

Temat: Re: problemy z zasypianiem
Od: "Adrian" <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Wojti" <w...@s...org> napisał w wiadomości
news:ddn0p0$43c$1@nemesis.news.tpi.pl...
> witam
> mam problemy z zasypianiem
> wstaje o 6:30 do pracy , wracam ok 16:15 do domu obiad itp
> kapie sie ok 20:00 i o 23 max leze w luzku i nieraz leze do 24 albo i do w
> poldo 1 i nie moge zasnąć
> jestem zmeczony ale nie moge zasnac
> kumple mowia mi ze zasypiaja w max 15-20 min
>
> czy moze miec to zwiazek z nerwica ktora mam od ok 1.5 roku ?
> czesto wieczorem jak sie położe czuje kołatanie serca i obracam sie z boku
> na bok i nie moge zasnąc ?
> kaw nie pije w ogole
> mam 23 lata
> a moze ma to zwiazek z migdałkami ktore mam do usuniecia ( non stop stany
> zapalne , ropa itp )
> z gory dziekuje za pomoc
>

A może ma to związek z hałasem? Nie przeszkadzają ci dźwięki typu telewizor
za ścianą czy 'złota młodzież' na podwórku?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2005-08-15 06:30:01

Temat: Re: problemy z zasypianiem
Od: Trapez <t...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Sun, 14 Aug 2005 22:16:24 +0200, Adrian napisał(a):

> A może ma to związek z hałasem? Nie przeszkadzają ci dźwięki typu telewizor
> za ścianą czy 'złota młodzież' na podwórku?
>
To też kwestia miejsca. Mieszkam w jednopiętrowym domku i na dole przy
telewizorze zasypiam jak dziecko, a gdy pójdę na górę do mojego pokoju, to
czesto męczę się długo. Trochę się zmieniło jak zreorganizowałem ustawienie
łóżka w pokoju wg zasad Feng Shui i o dziwo wyraźnie pomogło.

--
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry