Witam serdecznie,

Mam pytanie odnosnie diety jak w temacie: NŻT - "nie żryj tyle". Mianowicie:
czy wystarczy w niej - jak sama nazwa wskazuje - ograniczyc ilosc
spozywanych pokarmow, czy trzeba tez przestrzegac dodatkowych zasad? Jesli
tak, jakich?
Moim marzeniem jest pozbycie się chociaż 15 zbednych kg. Nie licze na zadne
"diety cud". Podobno mozna skutecznie chudnac tracac 1 kg tygodniowo. Tez
bym tak chcial :-( Co dla mnie najwazniejsze: nie mam specjalnej ochoty
uzerac sie z jedzeniem. Przeczytalem "Jesc aby schudnac" Montignaca i
niestety rozczarowalem sie - prezentowane tam potrawy sa dosc egzotyczne jak
na polskie warunki. W mojej niewielkiej miejscowosci mialbym spory problem z
kupnem opisywanych tam artykulow spozywczych. Chcialbym chudnac nie
rezygnujac z typowo polskiej kuchni (bigos, kotlet mielony, schabowy..) Co
najwyzej ziemniaki moge zastapic ryzem basmati, badz dzikim,
nieoczyszczonym. Biale pieczywo: czarnym czy jakims pumperniklem.
Naturalnie: zero cukru, slodyczy, chipsow. Do picia tylko woda mineralna
niegazowana. Czy sa jakies szanse, ze mi sie uda? Doradzcie cos prosze.

Za ewentualna pomoc dziekuje, pozdrawiam:
M.