regulacja oddechu

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2001-09-10 09:38:18

Temat: regulacja oddechu
Od: Anna Witwicka <w...@a...com.pl> szukaj wiadomości tego autora

Czy ktos z Was czytal jakas fajna ksiazke na ten temat i moglby mi
polecic? Slyszalam, ze regulacja oddechu czyni cuda. Wiecie cos o tym?
Dziekaski
Anula

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2001-09-10 12:51:17

Temat: Re: regulacja oddechu
Od: "baciu" <m...@k...net.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Czy ktos z Was czytal jakas fajna ksiazke na ten temat i moglby mi
> polecic? Slyszalam, ze regulacja oddechu czyni cuda. Wiecie cos o tym?
> Dziekaski
> Anula

regulacja oddechu???

jak to?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-10 12:53:32

Temat: Re: regulacja oddechu
Od: Anna Witwicka <w...@a...com.pl> szukaj wiadomości tego autora

>
>
> regulacja oddechu???
>
> jak to?

Uczysz sie oddychac SWIADOMIE. To pomaga osiagnac wewnetrzna harmonie,
pogodzic sie ze soba - zaakceptowac siebie no i tak dalej... Same dobre
rzeczy z tego wynikaja tylko nie wiem jak to robic, zeby sie nie udusic :)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-10 12:55:10

Temat: Odp: regulacja oddechu
Od: "eTaTa - eChild" <e...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Anna Witwicka
> Czy ktos z Was czytal jakas fajna ksiazke na ten temat i moglby mi
> polecic? Slyszalam, ze regulacja oddechu czyni cuda. Wiecie cos o tym?
> Dziekaski

Może nie powinienem odpowiadać, ale mnie pytanie przeraziło : -O

Pisać umie, a oddychać nie!
Toć to w 4klasie podstawówki przerabiane być powinno (najpóźniej).
(A nie orgazmotronika)

No ale jeśli pytasz? To się nie wydurniam.
Książki Ci pewnie podadzą, zaraz :-))
A Ty sobie wpisz w wyszukiwarkę - oddech - kung-fu - medytacja itd
a później samo poleci.

Miłego czytania
eTaTa

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-10 13:00:13

Temat: Re: regulacja oddechu
Od: "Vetch" <v...@m...pl> szukaj wiadomości tego autora

Hej !

Użytkownik "Anna Witwicka" <w...@a...com.pl> napisał
> > regulacja oddechu???
> >
> > jak to?
>
> ... tylko nie wiem jak to robic, zeby sie nie udusic :)

Hehehehehehe ;-)
Dobre ;-)))

Miło czasem poczytać takie fajne teksty... od razu weselej się robi :-)

Vetch

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-10 13:46:51

Temat: Re: regulacja oddechu
Od: Daga Gorczyńska <z...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Anna Witwicka <w...@a...com.pl> w artykule
news:3B9CB7CD.70D3B774@arip.com.pl pisze...
> >
> >
> > regulacja oddechu???
> >
> > jak to?
>
> Uczysz sie oddychac SWIADOMIE. To pomaga osiagnac wewnetrzna
harmonie,
> pogodzic sie ze soba - zaakceptowac siebie no i tak dalej...

A czasami nawet pomaga przeżyć...

Serdeczności!
Daga

--
Kilka inspiracji Gigerem i Beksińskim:
http://www.esensja.pl/magazyn/2001/07/iso/17_01.html

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-10 14:10:17

Temat: Re: regulacja oddechu
Od: <p...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> regulacja oddechu???
>
> jak to?
>
>

np jogini potrafia kontrolowac oddech. po paru latach cwiczen staje sie to
naturalnym odruchem tak jak zwykle oddychanie. potrafia oddychac (jeden wdech i
jeden wydech) raz na minute albo zadziej. podobno pomaga to na wszystko i
przedluza zycie. ale tez nie wiem jak to wycwiczyc

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-10 17:03:50

Temat: Re: regulacja oddechu
Od: "defric" <d...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Anna Witwicka" napisał w wiadomości:

> Czy ktos z Was czytal jakas fajna ksiazke na ten temat i moglby mi
> polecic? Slyszalam, ze regulacja oddechu czyni cuda. Wiecie cos o tym?
> Dziekaski
> Anula
>

Jedynym celem oddychania, bez względu na to, jaki system się stosuje
(oddychanie szczytowe - górne, żebrowe - środkowe, brzuszne - dolne) jest
nabrać tyle powietrza ile to możliwe i rozprowadzić je po całym ciele w
innej postaci, w postaci nazywanej praną. Prana jest siłą życiową. Jest
siłą, która pobudza człowieka i wszystko co żyje - zwierzęta, rośliny, nawet
ryby muszą pobierać tlen z wody i przekształcać go w pranę.

Jest wiele sposobów oddychania, które pomagają przy danych dolegliwościach
czy stanach umysłu. Np. ból, zmęczenie, zdenerwowanie, gniew, zaburzenia
żołądka, wątroby, krwi.

Ważne jest jednak to, by stosować się do wskazówek i nie eksperymentować.
Nie można robić doświadczeń z różnymi tempami oddychania, ponieważ jest to
naprawdę niebezpieczne. Stosowanie się do zaleceń jest bezpieczne, zdrowe i
nic nie może się stać tym, którzy stosują się do instrukcji.

Przykładowe oddechy:

Pełen oddech - rozszerz klatkę piersiową, wypchnij żebra na zewnątrz i
potem przesuń w dół przeponę, by wypchnąć dolną część brzucha. W ten sposób
wykonasz pełen oddech. Masz nabrać tyle powietrza ile zmieścisz, potem masz
usunąć całe powietrze i nabrać ponownie.
Oczyszczający oddech - zrób trzy pełne oddechy. Głębokie, naprawdę głębokie,
najgłębsze jakie zdołasz. Wypełnij płuca. Wyciągnij się w górę i pozwól
powietrzu wypełnić płuca. Teraz, po trzecim wdechu zatrzymaj powietrze przez
około cztery sekundy, zwiń usta w trąbkę jakbyś miał gwizdać, ale nie
nadymaj policzków. Wydmuchnij jak najmocniej trochę powietrza przez usta.
Dmuchnij mocno, z siłą. Potem zatrzymaj na sekundę resztę powietrza.
Wydmuchnij jeszcze trochę z największa siłą na jaką cię stać. Zatrzymaj
znowu na sekundę i wypuść całe pozostałe powietrze, aż nie pozostanie ani
odrobina w twoich płucach. Wydychaj najsilniej jak możesz. Pamiętaj, w tym
wypadku MUSISZ wydychać ze znaczną siłą przez usta.
Na wzmocnienie układu nerwowego - stój wyprostowany. Nabierz powietrza w
płuca ile tylko zdołasz, gdy poczujesz, że twoje płuca są pełne wciśnij
jeszcze jeden mały wdech. Wydychaj powoli, powoli. Napełnij płuca ponownie i
zatrzymaj oddech. Wyciągnij ramiona prosto przed siebie, bez żadnego
wysiłku, po prostu trzymaj ręce przed sobą poziomo. Zegnij ręce w kierunku
barków, stopniowo zaciskając mięśnie. Do momentu, gdy twoje dłonie dotkną
barków mięśnie będą twarde, a pięści zaciśnięte. Zaciśnij dłonie tak mocno,
że aż zadrżą z wysiłku. Ciągle trzymając napięte mięśnie, wypchnij pięści
powoli na zewnątrz, potem cofnij je do poprzedniej pozycji parę razy,
powiedzmy sześć. Zrób energiczny wydech, naprawdę energiczny, tak jak
poprzednio, z ustami zwiniętymi w trąbkę, tak silnie, jak potrafisz. Zrób to
kilka razy i zakończ ćwiczenie wykonując ponownie oddech oczyszczający.

Na podstawie T.Lobsang Rampa "Doktor z Lhasy" Rozdz. X, str. 164-181 "Sztuka
oddychania"

Resztę dostajesz na priva, żeby nie zaśmiecać ludziom

--
pozdry
defric :o)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-10 17:28:22

Temat: Re: regulacja oddechu
Od: Daga Gorczyńska <z...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

defric <d...@w...pl> w artykule news:9nirp2$7u7$1@h1.uw.edu.pl
pisze...

> Ważne jest jednak to, by stosować się do wskazówek i nie
eksperymentować.
> Nie można robić doświadczeń z różnymi tempami oddychania, ponieważ
jest to
> naprawdę niebezpieczne. Stosowanie się do zaleceń jest bezpieczne,
zdrowe i
> nic nie może się stać tym, którzy stosują się do instrukcji.

Podpisuję się. Zwłaszcza pod nieeksperymentowaniem z tempem oddychania,
szczególnie uczulam na hiperwentylację.

Tak BTW, przypomniało mi się "Poza mózg" Grofa, czytał ktoś może? Ja
jakoś bardzo sceptycznie podchodzę do jego teorii i eksperymentów z
hiperwentylacją, środkami halucynogennymi i całą jego terapią
holotropową [*]. Brzmi niewinnie, ale czy równie niewinne jest?
Nieufność moją wzbudza szczególnie to, że na 600-700 stronach swojej
książki Grof ani razu nie podał żadnej informacji dotyczącej
metodologii swoich badań.

[*] Terapeuta wspiera przeżycie, jakiekolwiek by było, a klient, nie
analizując go, pozwala na jego przebieg. Po zamknięciu doświadczenia
mogą (ale nie muszą) próbować zrozumieć, co się stało.

Serdeczności,
Daga

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2001-09-10 17:48:58

Temat: Odp: regulacja oddechu
Od: "ShadowsSun" <S...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Jest tez cos takiego jak "REBIRTHIN" i "INTEGRACJA
ODDECHEM" (bardziej rozszerzona wersja Rebirthingu)
Obie te metody sa super skuteczne na stres i rozne blokady
emocionalne z dziecinstwa, wiele dobrego osiagnolem dzieki nim.

Pozdrawiam

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry