Co robic z bezsennoscia?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 15

1. Data: 2007-05-17 19:54:41

Temat: Co robic z bezsennoscia?
Od: "Sanctum Officium" <k...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Mam problem ze spaniem w nocy. W sumie zawsze miałem. Lubię późno chodzić
spać i nie znoszą rannego wstawania, a do pracy trzeba rano iść :-( Wiem,
trzeba się przestawić, ale jakoś nie mogę się przestawić od lat. Gdy pójdę
wcześnie spać, to nie mogę zasnąć, zasypiam późno w nocy i rano jestem jak
zwykle niewyspany. W dzień śpi mi się zwykle dobrze, ale spanie w dzień jest
nieralne, bo w dzień jest czas na prace. Dziś postanowiłem z tym skończyć
raz na zawsze, bo to w sumie jeden z największych problemów mojego życia.
Myślę, że bez leków nasennych się nie obejdzie. Próbowałem Melisany, ale to
jest dość słabe i mało pomaga. Co robić? Do jakiego lekarza iść w tej
sprawie?

MK

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2007-05-17 20:07:44

Temat: Re: Co robic z bezsennoscia?
Od: "Marble" <h...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Sanctum Officium" <k...@g...pl> napisał w wiadomości
news:f2ibu8$4n7$1@inews.gazeta.pl...
> Mam problem ze spaniem w nocy. W sumie zawsze miałem. Lubię późno chodzić
> spać i nie znoszą rannego wstawania, a do pracy trzeba rano iść :-(

Mialem podobny problem. Nic nie pomagalo a leki nasenne to nie jest dobry
pomysl. Przez miesiac na sile wstawalem o 4 rano, poprosilem domownikow o
pomoc, zeby mnie na sile budzili. Po jakims czasie wstawania o 4 zaczalem
chodzic spac noramlanie o 22-22:30 i wstaje teraz o 7. Spacer przed snem tez
nie zaszkodzi.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2007-05-17 20:27:37

Temat: Re: Co robic z bezsennoscia?
Od: "--==Trotyl==--" <w...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Sanctum Officium" <k...@g...pl> napisał w wiadomości
news:f2ibu8$4n7$1@inews.gazeta.pl...
> Mam problem ze spaniem w nocy. W sumie zawsze miałem. Lubię późno chodzić
> spać i nie znoszą rannego wstawania, a do pracy trzeba rano iść :-( Wiem,

do ksiedza, spowiedziec sie jakim jest sie LUJEM piszac bzdury na grupy,
zmienic orientacje polityczna na łze-liberalna i stac sie wolnym
czlowiekiem, wolni dobrze spia , bo maja czyste sumienia...

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2007-05-17 20:28:55

Temat: Re: Co robic z bezsennoscia?
Od: "Sanctum Officium" <k...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

"--==Trotyl==--" <w...@b...pl> wrote in message
news:f2idru$t1p$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "Sanctum Officium" <k...@g...pl> napisał w wiadomości
> news:f2ibu8$4n7$1@inews.gazeta.pl...
> > Mam problem ze spaniem w nocy. W sumie zawsze miałem. Lubię późno
chodzić
> > spać i nie znoszą rannego wstawania, a do pracy trzeba rano iść :-(
Wiem,
>
>
> do ksiedza, spowiedziec sie jakim jest sie LUJEM piszac bzdury na grupy,
> zmienic orientacje polityczna na łze-liberalna i stac sie wolnym
> czlowiekiem, wolni dobrze spia , bo maja czyste sumienia...

Spi...

MK

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2007-05-17 20:29:44

Temat: Re: Co robic z bezsennoscia?
Od: "--==Trotyl==--" <w...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Sanctum Officium" <k...@g...pl> napisał w wiadomości
news:f2iduc$ep7$1@inews.gazeta.pl...

> Spi...

znowu nie zasniesz...

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2007-05-17 20:55:07

Temat: Re: Co robic z bezsennoscia?
Od: "Aicha" <b...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Sanctum Officium" napisał:

> Lubię późno chodzić spać i nie znoszą rannego wstawania, a do
> pracy trzeba rano iść :-( Wiem, trzeba się przestawić, ale jakoś nie
> mogę się przestawić od lat. Gdy pójdę wcześnie spać, to nie mogę
> zasnąć, zasypiam późno w nocy i rano jestem jak zwykle niewyspany.

Tez jestem sową - mnie pomaga 1-2-godzinna drzemka _po_ pracy, bo
zwykle ok. 18-tej mam "przesilenie". Robiłam tak jeszcze w liceum, a
potem rześka ok. 20-tej zabierałam się do pracy.

--
Pozdrawiam - Aicha

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2007-05-17 21:51:01

Temat: Re: Co robic z bezsennoscia?
Od: "Sanctum Officium" <k...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

"Aicha" <b...@t...pl> wrote in message
news:f2ihd3$opp$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Użytkownik "Sanctum Officium" napisał:
>
> > Lubię późno chodzić spać i nie znoszą rannego wstawania, a do
> > pracy trzeba rano iść :-( Wiem, trzeba się przestawić, ale jakoś nie
> > mogę się przestawić od lat. Gdy pójdę wcześnie spać, to nie mogę
> > zasnąć, zasypiam późno w nocy i rano jestem jak zwykle niewyspany.
>
> Tez jestem sową - mnie pomaga 1-2-godzinna drzemka _po_ pracy, bo
> zwykle ok. 18-tej mam "przesilenie". Robiłam tak jeszcze w liceum, a
> potem rześka ok. 20-tej zabierałam się do pracy.

Mam to samo :-(

MK

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2007-05-17 22:44:30

Temat: Re: Co robic z bezsennoscia?
Od: "Harry" <m...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Sprawdzone na mnie:
- zamiast herbaty!, kawy, coli lub innego dopalajacego badziewia kawa inka
lub napoje bezcukrowe,
- wiecej ruchu na swiezym powietrzu,
- wiecej wysilku fizycznego,
- absolutnie zadnych gier wieczorem,
- dlugi i wyczerpujacy seks tuz przed snem...
Dziala - tylko czasami musze zarwac nocke :-(
Pozdrawiam.
Harry.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2007-05-17 23:13:56

Temat: Re: Co robic z bezsennoscia?
Od: "--==Trotyl==--" <w...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Harry" <m...@w...pl> napisał w wiadomości
news:f2ilsf$dl9$1@news.task.gda.pl...

> - dlugi i wyczerpujacy seks tuz przed snem...

sanctum i seks? krejzi?!!!!

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2007-05-18 01:12:52

Temat: Re: Co robic z bezsennoscia?
Od: "Harry" <m...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

> sanctum i seks? krejzi?!!!!

Tak ogólnie napisałem. Nie wnikam, czy ktoś się "seksi" czy nie :-)
Pozdrawiam.
H.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry