Ćwiczenia fizyczne

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 4

1. Data: 2002-11-28 18:55:16

Temat: Ćwiczenia fizyczne
Od: Piotrek <a...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Mam 14 lat i od roku intensywnie ćwiczę (Kung- Fu od września. Ztcw.
nie powinno się w młodym wieku "pakować" na stojąco, bo grozi to
zmianami kręgosłupa, więc tego nie robię. Zastanawiam się nad
siłownią, mam nawet adres jednej dobrej. Czy są przeciwwskazania propo
chodzenia na siłownie, czy wogóle intensywnego ćwiczenia w tym wieku?
--
Pozdrawiam
Piotr Ananicz

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2002-11-28 22:32:51

Temat: Re: Ćwiczenia fizyczne
Od: Luser <l...@s...pl.NOSPAM> szukaj wiadomości tego autora

Piotrek (a...@o...pl) napisales:
> Mam 14 lat i od roku intensywnie ćwiczę (Kung- Fu od września. Ztcw.
> nie powinno się w młodym wieku "pakować" na stojąco, bo grozi to
> zmianami kręgosłupa, więc tego nie robię. Zastanawiam się nad
> siłownią, mam nawet adres jednej dobrej. Czy są przeciwwskazania propo
> chodzenia na siłownie, czy wogóle intensywnego ćwiczenia w tym wieku?

Ja zaczalem chodzic na silownie, kiedy mialem 16 lat. I przyznam, ze
daje rezultaty. Jesli nie bedziesz sie przemeczal (rob 2-3 dni przerwy
miedzy cwiczeniami na dana partie miesni i nie cwicz zbyt intensywnie) i
nie bral np. hormonow, powinno byc dobrze. Jesli chodzi o uklad kostny -
najlepiej skontaktowac sie z lekarzem - nie tylko wiek jest wazny! Moze
sie okazac, ze beda przeciwskazania dotyczace wykonywania niektorych
cwieczen, etc.

Luser

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2002-11-29 08:37:31

Temat: Re: Ćwiczenia fizyczne
Od: Robert Pyzel <r...@p...com> szukaj wiadomości tego autora

W news:ecpcuuc9nhmun2j6e3b6da1ik4705lvtu1@4ax.com tako rzecze Piotrek

> Mam 14 lat i od roku intensywnie ćwiczę (Kung- Fu od września. Ztcw.
> nie powinno się w młodym wieku "pakować" na stojąco, bo grozi to
> zmianami kręgosłupa, więc tego nie robię. Zastanawiam się nad
> siłownią, mam nawet adres jednej dobrej.
Co do ćwiczeń siłowych w tak młodym wieku, to niech się fachowcy
wypowiedzą. A co do wu-shu? Widziałeś kiedyś azjatę ze
sztangielkami? ;-) Trening siłowy w sztukach walki, a zwłaszcza w kung-
fu musi być prowadzony zupełnie inaczej, jeśli nie chcesz stracić
szybkości i dynamiki. np. nie pakowanie na ławeczce tylko rzucanie
piłką lekarską, ćwiczenia z ciężką szablą, "kamienną kłódką".

Zajrzyj na Vortal Budo www.budo.net.pl (rejestracja jest darmowa, nie
będziesz dostawał spamu, reklamówek itd.)
Tam w dzialach: Wu-shu, siłownia - fachowcy udzielą Ci porad, jak
ćwiczyć siłe, żeby nie stracić szybkości.
P.S. Zerknij na stare posty na Vortalu, zagadnienie nie raz było
dyskutowane.

--
"Ćwiczenie Tai Chi jest doskonałym treningiem szybkości.
Mający 90 lat mistrzowie Tai Chi, poruszają się równie
szybko jak młodzi początkujący.
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= r...@b...pl ==-== Robert Pyzel =-=

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2002-11-29 22:40:10

Temat: Re: Ćwiczenia fizyczne
Od: Piotrek <a...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

On Thu, 28 Nov 2002 22:32:51 +0000 (UTC), Luser
<l...@s...pl.NOSPAM> wrote:

>Jesli chodzi o uklad kostny -
>najlepiej skontaktowac sie z lekarzem - nie tylko wiek jest wazny! Moze
>sie okazac, ze beda przeciwskazania dotyczace wykonywania niektorych
>cwieczen, etc.

Z lekarzem- pediatrą do którego (jescze) chodzę, czy specjalistą od
tych spraw? Jeżeli specem, to jak się taki nazywa?

--
Pozdrawiam
Piotr Ananicz

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry