Przeglądałem archiwum i sporo znalazłem nt. schorzeń kręgosłupa, jednak nie
znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. Miewam od dłuższego czasu
problemy z kręgosłupem, czasami udam się do jakiegoś kręgarza, bóle po
takiej wizycie na jakiś czas mijają, po jakimś czasie sie pojawiają na nowo.
Standard.
Czy moglibyście polecić ćwiczenia, którymi mógłbym swój kręgosłup w jakiś
sposów wzmocnić. Mam w domu zamontowany w futrynie drążek, ale nie do końca
wiem jak z niego korzystać. Czy ktoś z Was ma opracowane jakieś ćwiczenia?
Z góry dziękuję za odpowiedź.