DIETA NISKOWWĘGLOWODANOWA
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 5
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2004-01-08 19:57:41
Temat: DIETA NISKOWWĘGLOWODANOWAOd: "BOREK1974" <b...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Witam was miło i serdecznie dieta przebiega bardzo dobrze czuje sie też miło na
wagę mam zamiar stanąć w przyszły piatek tj 16-01-04 na paskach Keto-Diastix
wykazało że jestem w stanie ketozy kolor brązowy ,
stosuje się do zaleceń tj białko 2 g/kg tł 1,5 g/kg i węgle tak żeby nie
przkroczyć 20 g. Moje pytanie jest takie czy są to dobre proporcje bo mój brat
tez zaczoł się odchudzac ale stosuję się do zaleceń Sombatego i je więcej
tłuszcy niz białka i mi wciska że jeżeli ja będę sie trzymał takich proporcji
to mi to nic nie da . Ale ja przeciez jestem na diecie nisko ww ęglowodanowej a
on wydaje mi się na tłuszczowej.
Proszę o pilną odpowiedz w tej materii bo nie wiem co o tym mysleć .
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2004-01-09 19:26:03
Temat: Re: DIETA NISKOWWĘGLOWODANOWAOd: "Wiedzma" <w...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora
> stosuje się do zaleceń tj białko 2 g/kg tł 1,5 g/kg i węgle tak żeby nie
> przkroczyć 20 g. Moje pytanie jest takie czy są to dobre proporcje bo mój
brat
> tez zaczoł się odchudzac ale stosuję się do zaleceń Sombatego i je więcej
> tłuszcy niz białka i mi wciska że jeżeli ja będę sie trzymał takich
proporcji
> to mi to nic nie da .
Ja chciałam się dołączyć do pytania. To znaczy moje jest następujące: O ile
wiem, dieta optymalna zalaca proporcje: na 1g białka mniej niż 0,5 g węgli i
około 3,2 tłuszczu (czy coś koło tego)? Jak ktoś nie potrzebuje chudnąć,
albo ma dużo wysiłku fizycznego, to może zwiększyć ilość tłuszczu na 1g
białka. Czy w drugą stronę to też działa? Tzn. jak ktoś by chciał szybciej
chudnąć, czy mógłby jeść np. 1,5 g tłuszczu na 1g białka, czy może to
przyniesie jakieś inne efekty niż szybsze chudnięcie? Bardzo mnie
zastanawia, jak to jest:-)
pzd. Wiedzma:-)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2004-01-09 20:53:28
Temat: Re: DIETA NISKOWWĘGLOWODANOWAOd: "slawek" <slawekopty(usuń)@gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Wiedzma" <w...@t...pl> napisał w wiadomości
news:btmv8i$e8l$1@kastor.ds.pg.gda.pl...
Czy w drugą stronę to też działa? Tzn. jak ktoś by chciał szybciej
> chudnąć, czy mógłby jeść np. 1,5 g tłuszczu na 1g białka, czy może to
> przyniesie jakieś inne efekty niż szybsze chudnięcie? Bardzo mnie
> zastanawia, jak to jest:-)
>
Dokładnie tak jak piszesz jeśli sie odchudzamy na DO to ograniczmy tłuszcz i
stosujemy proporcje 1:1,5-2:05 po okresie przystosowania do DO trzymamy
proporcje 1:1,5-2:1
innych efektów poza może lekkim głodem na początku raczej nie obserwuje sie
po ograniczeniu tłuszczy ;))
Slawek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2004-01-09 21:09:41
Temat: Re: DIETA NISKOWWĘGLOWODANOWAOd: "Wiedzma" <w...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora
> Dokładnie tak jak piszesz jeśli sie odchudzamy na DO to ograniczmy tłuszcz
i
> stosujemy proporcje 1:1,5-2:05 po okresie przystosowania do DO trzymamy
> proporcje 1:1,5-2:1
Aha, to zle myslslam, myslalam ze bialko do tluszczu ma byc jak 1 do 3,no i
sie zastanawialam, czy jak bedzie np. 1 do 1, to czy to bedzie lepiej czy
gorzej
Dzieki za odpowiedz:-)
pzd. Wiedzma
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2004-01-09 21:16:51
Temat: Re: DIETA NISKOWWĘGLOWODANOWAOd: "slawek" <slawekopty(usuń)@gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Wiedzma" <w...@t...pl> napisał w wiadomości
news:btn5av$si5$1@kastor.ds.pg.gda.pl...
no i
> sie zastanawialam, czy jak bedzie np. 1 do 1, to czy to bedzie lepiej czy
> gorzej
Jak nie będziesz miała problemów z chudnięciem to taka proporcja będzie
lepsza , jeśli spalanie własnych zapasów będzie szło opornie to będzie
gorsza .
Slawek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |