Strona główna Grupy pl.misc.dieta DO NOWYCH OSÓB NA GRUPIE

Grupy

Szukaj w grupach

 

DO NOWYCH OSÓB NA GRUPIE

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 2


« poprzedni wątek następny wątek »

1. Data: 2003-08-18 21:56:58

Temat: DO NOWYCH OSÓB NA GRUPIE
Od: "misiczka" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witamy w internetowej grupie pl.misc.dieta.
Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z krótką informacją
o grupie oraz zasadami ułatwiającymi wszystkim dyskusję. Mamy
nadzieję, że uczestnictwo w naszej społeczności, pozwoli Ci
wymienić się doświadczeniami, uzyskać wiadomości, wsparcie,
pomoc, zaprzyjaźnić się z nami, a Twoje odchudzanie uczyni lekkim, łatwym
i efektywnym.

OPIS PL.MISC.DIETA W INTERNECIE

Grupa dyskusyjna, na której można dyskutować o różnych dietach,
od leczniczych po odchudzające diety-cud, przedstawiając teorie
leżące u ich podstaw, ich cechy charakterystyczne, zasady
i funkcjonowanie w praktyce.

Dopóki nie zaistnieje adekwatna grupa *.advocacy, dopuszczalna
jest tematyka wyższości jednej diety nad inną, pod warunkiem
zachowania kultury wypowiedzi.

Dyskusje z zakresu zagadnień medycznych czy kulinarnych należy
toczyć na adekwatnych grupach; dopuszcza się jednak takie posty
w podgrupach dotyczących konkretnych diet, jeżeli ich treść jest
integralnie z nimi związana, przez co ich publikacja na grupach
bazowych mogłaby wywołać zbędne zamieszanie.

Crossposty z wyżej opisanymi grupami są dopuszczalne tylko przy
ustawieniu/podaniu jednej grupy, na której ma się toczyć dalsza
dyskusja (pole FollowUpTo).

Tematy ogłoszeń dotyczących tylko jednej, konkretnej diety,
należy poprzedzać adekwatnym, zrozumiałym prefiksem, ujętym
w nawiasy kwadratowe (np. [DO]- dieta optymalna zwana też dietą
Kwaśniewskiego, [WEGE]- wegetariańska [MM] metoda Montignac'a )

Ewentualne podgrupy dla diet, na temat, których ilość postingów
znacząco się wyróżnia na tle pozostałych, tworzone będą przy
zachowaniu standardowej procedury. Po utworzeniu takowych,
dyskusje na temat owej diety należy prowadzić w podgrupie, nie
obciążając grupy głównej.

Podobnie, jak w całej hierarchii pl, zabronione jest wysyłanie
listów zawierających jakiekolwiek binaria -- programów/zdjęć itp,
jakikolwiek spam oraz dyskusje nie związane z tematem grupy.

Nie jest to także miejsce na ogłoszenia reklamowe, nawet, jeśli są
związane z tematem grupy. Piszący są zobowiązani do przestrzegania
netykiety oraz innych zasad przyjętych w hierarchii pl.


PISZĄC POST NA GRUPĘ, NALEŻY:

- podawać i poruszać konkretny temat
- sprawdzić, czy odpowiedź na nasze pytanie nie została udzielona już jakiś
czas temu, do tego służy strona
http://groups.google.pl/groups?hl=pl&lr=lang_pl&ie=U
TF-8&group=pl.misc.dieta
informować o przydatności i skuteczności udzielonych rad
- podpisywać się własnym imieniem, nazwiskiem lub oryginalnym pseudonimem
- używać aktualnego adresu e-mail, a jeśli stosuje się adresy
"antyspamerskie" to należy zaznaczyć, co usunąć w adresie, by działał
- właściwie oznaczać cytaty (np. znaczkiem ">" na początku cytowanej linii -
większość czytników to potrafi)
- odpowiadać POD cytatem
- usuwać zbędny tekst i sygnaturki
- w dyskusji należy starać się zrozumieć poglądy przedmówców
- wysyłać post jako "plain text"
- zmienić temat, np. jeśli temat był "dieta MM" a zszedł na inne tory, np.
"o jeżdżeniu na rowerze", to zmieniamy w następujący sposób "jest o
jeżdżeniu na rowerze było: dieta MM"


PISZĄC POST NA GRUPĘ NIE NALEŻY:

- pisać dużymi literami - oznacza to krzyk
- pisać na tematy nie związane z grupą
- kilkakrotnie pisać na wyczerpany temat
- odpowiadać na forum grupy, na sprawy *prywatne* lub nie mające związku z
grupa
- wysyłać postów w HTML
- używać kodowania ogonków innego niż ISO-8859-2 (np. unikodu)
- wysyłać postów jako Quoted Printable (ze względu na ułomność
najpopularniejszego Outlook Expressa - brak oznaczenia cytowania)

POWSZECHNĄ IRYTACJE WYWOŁUJĄ:

- nieżyczliwość
- obrażanie członków grupy
- używanie słów uważanych za niecenzuralne
- uwagi typu: "odpowiedzi tylko na priva, gdyż nie subskrybuje tej grupy"
pisanie krytycznych uwag dotyczących osoby, nie poglądów; wszelkie uwagi
osobiste należy kierować bezpośrednio na adres e-mailowy
- nieuzasadnione lub nieuprzejme zwracanie uwagi
- spam
- odpowiedzi typu "ja tez" "tez chce ten przepis" "jestem zainteresowany/a"
"prześlij tez do mnie" itp. Tego typu odpowiedzi należy wysyłać bezpośrednio
do autora, chyba, ze noszą znamiona publicznego glosowania
cytowanie wypowiedzi z prywatnych listów na grupie

PRZYDATNE LINKI:

PRZEGLĄD RÓŻNYCH DIET
http://www.dieta.hg.pl/OPISY%20DIET.htm

METODA MONTIGNACA

http://www.montignac.republika.pl
http://www.montignac.prv.pl/
http://www.montignac.pl/index1.htm
http://www.montignac.ca
http://www.geocities.com/artvitae1/zasady.html


DIETA OPTYMALNA (KWAŚNIEWSKIEGO)

http://www.optymalni.com
http://www.optymalni.pl
http://republika.pl/optymaln
http://www.optymalni.org
http://forum.optymalni.org/
http://optymalni.w.interia.pl
http://www.optymalni.poznan.pl
http://www.optymalni-centrum.com
http://www.strony.wp.pl/wp/optymal-btw
http://kurort.optymalni.org/przepisy.html
http://www.optymalni.net/
http://optymalni.waw.pl


DIETA WEGETARIAŃSKA

http://puszkkka.spinacz.pl/
http://www.vege.pl/
http://www.active.most.org.pl

DIETA KETOGENICZNA

http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/
http://www.forum.silownia.net/read.php?TID=1557
http://www.silownia.net/forum/read.php?TID=1092&page
=1#9320
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166


DIETA KEKWICKA

Pomaga rozpoczac proces odchudzania sie.W zalozeniach diety 90% dostarczanej
energii pochodzi z tluszczu,sklada sie z pokarmow o lacznej wartosci 1000
kcal.Moze trwac tylko 4-5 dni,po tym okresie trzeba wejsc na inna bogatsza
diete.
Dieta ta zmusza organizm do lipolizy poprzez drastyczne ograniczenie
weglowodanow oraz ilosci bialek/a tkanka tluszczowa powstaje w wyniku
przemian wglowodanow i niektorych bialek(?)

Zalecanych jest 5 posilkow dziennie,po 200 kcal kazdy.
oto przykladowe posilki:
-30g masla orzechowego lub orzechow arachidowych
-60 g serka topionego lub brie
-30g tunczyka lub 30g kurczaka z 2 lyzeczkami majonezu z cwiartka awokado
-2 jajka na twardo z 2 lyzeczkami majonezu
-60 g kwasnej smietany z 2 lyzkami kawioru czarnego lub czerwonego
-75 g bitej smietany bez cukru
-60 g tlustego pasztetu
-2 zoltka na twardo z 1 lyzka majonezu.
Utrata wagi na tej diecie jest gwaltowna i nie nalezy jej stosowac,gdy na
innych dietach latwo sie chudnie.Natomiast u tych "opornych"na wszelkie
diety taki wstep zapoczatkowuje lipolize.Nie nalezy jej stosowac dluzej niz
4-5 dni, a potem przejsc na mniej restrykcyjna diete.

(znalezione przez Hafsę z grupy pl.misc.dieta)

DIETA KOPENHASKA CZYLI SŁYNNA 13 (TRZYNASTKA)

Dieta bardzo kontrowersyjna. Większość osób twierdzi, że jest szkodliwa,
niektóre bardzo ją chwalą.

Lunch i obiad można zmieniać nawzajem. Jeżeli będzie to miało miejsce tego
samego dnia. Dieta zmierza do przemiany materii, co prowadzi do tego, że po
13 dniach możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze 2 lata.
Kurację przeprowadza się przez 13 dni, ani mniej ani więcej. Jeżeli podczas
kuracji wypijesz lampkę wina, piwa, zjesz słodycze, przerywasz kurację od
razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli przerwałeś przed upływem 6 dni
możesz powtórzyć ją po 3 miesiącach. Jeżeli przeprowadziło się kurację
punkt po punkcie nie można jej absolutnie powtórzyć wcześniej niż po roku.
Zaleca się, aby kurację powtórzyć po 2 latach, jeśli to potrzebne. Ze
względu na długość kuracji trudno ją zaplanować, dlatego dobrze jest upewnić
się, czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni na obiad, urodziny lub inne
przyjęcia. Jeśli jesteś głodny wypij szklankę wody. Pij co najmniej 2 litry
wody dziennie.
Chuda ryba - dorsz pstrąg.
Gruby plaster - 10 dkg wędlina - ma być chuda wędzona gotowana.
Przyprawy - sól, pieprz.
Kawa - może być rozpuszczalna, z expresu itp. Zaleca się 2 litry wody
dziennie do picia. (2002-05-23)

1 oraz 8 dzień (czwartek)
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru.
Lunch
2 jajka na twardo gotowany szpinak (brokuła) 1 pomidor
Obiad
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

2 oraz 9 dzień (piątek)
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
Lunch
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 duży owoc
Obiad
1 plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

3 oraz 10 dzień (sobota)
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru, 1 kromka (grzanka)
Lunch
Gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc.
Obiad
2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryna

4 oraz 11 dzień (niedziela)
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru
Lunch
1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego
Obiad
1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

5 oraz 12 dzień (poniedziałek)
Śniadanie
1 duża tarta marchew z cytryną
Lunch
1 duża ryba z cytryną (może być odrobina sosu do pieczenia)
Obiad
1 duży befsztyk, sałata i brokuła

6 oraz 13 dzień (wtorek)
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru i jedna grzanka
Lunch
1 kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad
2 jajka na twardo, 1 duża marchew

7 dzień (środa)
Śniadanie
Kubek herbaty bez cukru
Lunch
1 kawałek chudego grillowanego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad
NIC





PISANIE I WYSYŁANIE WIADOMOŚCI

Napisanie dobrej wiadomości jest sztuka. Pamiętajmy, ze każdy post jest
czytany przez tysiące osób, a dodatkowo, kilkaset z nich płaci za każdą
napisana wiadomość! Starajmy się wysyłać informacje ważne. Nie powielajmy
istniejących już wypowiedzi! Nie piszmy na tematy prywatne lub interesujące
tylko jedna osobę! A oto kilka dodatkowych wskazówek:
Zadając pytanie, przemyśl swój problem. Staraj się zawrzeć jak najwięcej
szczegółów.
Pisz konkretnie, jasno, uważaj na ortografie. Jeśli masz z tym problemy,
zaznacz automatyczne sprawdzanie błędów.
Jeśli odpowiadasz na czyjś post, zwróć uwagę, gdzie się dopisujesz. Aby
dyskusja była zrozumiała dla wszystkich, odpowiadaj pod cytatem, nigdy nad
nim! Pamiętaj tez, aby usunąć zbędny tekst, którego nie komentujesz, gdyż
narażasz innych na koszta. Nie usuwaj jednak całego cytatu, gdyż osoba
otrzymująca posty przez skrzynkę e-mailową, nie będzie wiedziała, na co
odpowiadasz.
Unikaj dopisywania się, jeśli Twój post niewiele wniesie do dyskusji a
będzie ewidentnym powieleniem kilku poprzednich postów!
Gdy Twoje pytanie pozostaje bez odzewu, nie oznacza to, że jesteś
ignorowany. Czasem członkowie grupy nie znają na nie odpowiedzi.
Brak odzewu nie oznacza lekceważenia, co niestety często jest tak
odbierane.

Rozwiniecie powyższych zasad znajdziesz pod adresem:
http://www.pg.gda.pl/~agatek/netq.html

NAJCZĘŚCIEJ UŻYWANE SKRÓTY

PO ANGIELSKU

LOL Laughing out loud Bardzo głośny śmiech
NTG Not This Group Nie Ta Grupa (Używane na USENECIE)
AFAIK As far as I know Z tego, co mi wiadomo..
BTW By the way Przy okazji..
ROTFL Rolling on the floor laughing Tarzanie się na podłodze ze śmiechu
IMO In my opinion Moim zdaniem...
IMHO In my humble opinion Moim skromnym zdaniem...
IMVHO In my very humble opinion Moim bardzo skromnym zdaniem...

I KILKA PO POLSKU:

MSZ Moim skromnym zdaniem
PPNMSP Po prostu nie mogłem się powstrzymać
MSPANC Mogłem się powstrzymać, ale nie chciałem

MINKI (EMOTIKONY)

:-) - uśmiech <przyjacielski, wdzięczności>
;-) - uwaga - żartuję
:-E - będę zaraz gryzł <jestem zły>
;-E - to samo, ale to tylko żart <generalnie - każda
"minka" w połączeniu z przymrużonym okiem oznacza,
że to tylko żart... ale w różnych odmianach...
:-P - pokazanie języka <jak dziecko>
;-P - przekora, droczenie się
:'( - płacz (smutek)
:-( - niezadowolenie, smutek
;-( - udaję, że mi przykro <intencje różne>
:-< - wielkie niezadowolenie
:-> - złośliwość, pobłażający uśmiech
:-/ - irytuje mnie to
:-D - śmiech "pełną gębą"
:0) - trochę trudno mi to przetłumaczyć... ale może
"uśmiech głupiego" odda to w jakiś sposób... :o)
<okrągły "nos" oznacza po prostu brak wyrafinowania,
prostoduszność, rodzaj autoironii>
:-BLE - obrzydzenie
8-0 - wielkie zdziwienie <generalnie - wybałuszone oczy oznaczają
zdziwienie.
8-o - troszkę mniejsze zdziwienie
:-* - buźka!
:-x - nawet nie próbuj - nic nie powiem...
:-? - zdziwienie

Minki można ze sobą łączyć, np:

;'D - płaczę ze śmiechu
:->> - jestem bardzo złośliwy
:-PPPP wielki jęzor

"Minki" pochodzą ze strony ZED-a

pozdrawiam cieplutko
misiczka z Wrocławia

--
My kobiety nigdy nie mówimy wprost, czego chcemy, ale wściekamy się,
gdy tego nie dostajemy. Dlatego jesteśmy takie fascynujące
i przerażające zarazem
http://www.misiczka.com

› Pokaż wiadomość z nagłówkami


Zobacz także


2. Data: 2003-08-27 15:56:58

Temat: Re: DO NOWYCH OSÓB NA GRUPIE
Od: "Jan Werbiński" <j...@f...com> szukaj wiadomości tego autora

Pierwsze FAQ pl.misc.dieta o diecie i odżywianiu, sporo linków,
niekomercyjne, niesponsorowane przez zwolenników jakiejkolwiek diety.

www.janwer.com kliknij "dieta"



--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://www.janwer.com/
Nasza sieć http://www.fredry.net/



› Pokaż wiadomość z nagłówkami


 

strony : [ 1 ]


« poprzedni wątek następny wątek »


Wyszukiwanie zaawansowane »

Starsze wątki

Osteoporoza a płatki górskie ?
początek DO, wielka prośba
Za duzo bialek
super fat burner
do MONI

zobacz wszyskie »

Najnowsze wątki

Prasa do oleju na domowy użytek
niedobory skł. mineralnych a alergie skórne
Sekret Odchudzania z Pasją
Darmowe Mp3 Discopolo 2015 i premiery
Re: Solution Manual Switching and Finite Automata Theory, 3rd Ed by Kohavi, K. Jha

zobacz wszyskie »