DO kolejne ciekawe wyliczenia

następny post »

Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!news.icm.edu.pl!news.nask.pl!news.in
ternetia.pl!skynet.be!skynet.be!newsfeed.tpinternet.pl!atlantis.news.tpi.pl!new
s.tpi.pl!not-for-mail
From: "brow$J$arek" <b...@w...pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: DO kolejne ciekawe wyliczenia
Date: Sun, 9 Feb 2003 10:48:19 +0100
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 44
Message-ID: <b2584u$q7a$1@atlantis.news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: pe78.katowice.cvx.ppp.tpnet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-2"
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: atlantis.news.tpi.pl 1044784095 26858 213.76.12.78 (9 Feb 2003 09:48:15 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Sun, 9 Feb 2003 09:48:15 +0000 (UTC)
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 5.50.4133.2400
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V5.50.4133.2400
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:14992
Ukryj nagłówki

Hej,

Kolejne ciekawe wyliczenia na jeden dzień DO:

1.
- słonecznik 200 g
- smalec 50 g
- żółtko jajka kurzego 150 g

kcal łącznie 2107
stosunek B/T/W = 1/2,53/0,69
ilość łącznie 400 g

czyli jajeczniczka z żółtek, a potem w ciągu dnia przegryźć trochę
słonecznika i po sprawie (marzec coraz bliżej chyba wystartuję o
1-szego)

ewentualnie na drugi dzionek

2.
- chleb WASA z sezamem 60 g (6 kromek)
- jaja kurze całe 400 g (ok. 7 jaj)
- majonez 200 g

kcal łącznie 2231
stosunek B/T/W = 1/3,41/0,6
ilość łącznie 660 g

czyli na śniadanie i obiad (lub kolację) jajka na twardo z majonezem
przegryzane chlebkiem WASA i tyle.

Jak widać z powyzszych ŻO wg. Kwaśniewskiego wcale nie musi być
kłopotliwe.

--
brow(J)arek pozdrawia