Gdzie mogę znaleźć normy kcal ?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 5

1. Data: 2004-05-19 12:11:52

Temat: Gdzie mogę znaleźć normy kcal ?
Od: "-=SHOC=-" <shoc@wytnij_to.softel.com.pl> szukaj wiadomości tego autora

Dzień dobry

Poszukuję rozpisanych dziennych norm żywieniowych (kcal) dla kobiet i
mężczyzn - średnio i ciężko pracujących.

Bardzo proszę o szybką odpowiedź

--
Pozdrawiam Szymon Jastrzębowski
e-mail: shoc@skasuj_to.softel.com.pl
GG: 2923132

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2004-05-21 12:53:04

Temat: Re: Gdzie mogę znaleźć normy kcal ?
Od: "Olka" <r...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Dzień dobry
>
> Poszukuję rozpisanych dziennych norm żywieniowych (kcal) dla kobiet i
> mężczyzn - średnio i ciężko pracujących.
>
> Bardzo proszę o szybką odpowiedź
>
> --
> Pozdrawiam Szymon Jastrzębowski
> e-mail: shoc@skasuj_to.softel.com.pl
> GG: 2923132

Witam,
Jest fajny program komputerowy, w którym są właśnie zawarte najnowsze normy
zywieniowe dla różnych grup wiekowych, podział na płeć itp.
Pomaga mi on w moje pracy i mogę go szczerze polecić.
Sowa

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2004-05-22 17:10:14

Temat: Re: Gdzie mogę znaleźć normy kcal ?
Od: "-=SHOC=-" <shoc@wytnij_to.softel.com.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Olka" <r...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:c8ku6e$30$1@news.onet.pl...

> Jest fajny program komputerowy, w którym są właśnie zawarte najnowsze
normy
> zywieniowe dla różnych grup wiekowych, podział na płeć itp.

Jezeli można wiedzieć :) - jak nazywa się ten program??
Dokładnie mi chodzi o normę żywieniową dla kobiet średnio ciężko (czy jakoś
tak :) pracujących.

--
Pozdrawiam Szymon Jastrzębowski
e-mail: shoc@skasuj_to.softel.com.pl
GG: 2923132

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2004-05-22 23:43:43

Temat: Re: Gdzie mogę znaleźć normy kcal ?
Od: Marcin 'Cooler' Kuliński <m...@p...gazeta.blah> szukaj wiadomości tego autora

-=SHOC=- w wiadomości news:c8o1mm$1n$1@nemesis.news.tpi.pl pisze:

> Dokładnie mi chodzi o normę żywieniową dla kobiet średnio ciężko (czy
> jakoś tak :) pracujących.

Calkowity dobowy wydatek energetyczny, jaki nalezy pokryc pozywieniem (przy
zalozeniu zerowego bilansu, czyli braku tycia czy chudniecia), sklada sie z
PPM (podstawowej przemiany materii), CPM (czynnosciowej przemiany materii) i
RWE (roboczego wydatku energetycznego). CPM dla mezczyzn to srednio 400
kcal, dla kobiet 300. Dla osoby czynnie zajmujacej sie prowadzeniem domu
nalezaloby dodac do tego przynajmniej 400 kcal. RWE na zmiane robocza to
maksymalnie 1500 i 900 kcal odpowiednio dla mezczyzn i kobiet w przypadku
pracy srednio ciezkiej oraz maksymalnie 2000 i 1200 kcal przy pracy
ciezkiej. PPM (czy tez BMR - basal metabolic rate) zalezy od wielu
czynnikow, np. masy ciala, wzrostu i wieku, poszukaj w sieci kalkulatorow,
np. wg formuly Benedicta-Harrisa. W uproszczonej kalkulacji PPM przyjmuje
sie dla mezczyzn 1 kcal na kg masy ciala na godzine, dla kobiet nie
pamietam.