Jak często pilates ???

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2005-01-25 17:34:48

Temat: Jak często pilates ???
Od: "bart" <p...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Cześć wam, chciałem się dowiedzieć czegoś od osób chodzących na pilates jak to
jest. Ile razy w tygodniu się powinno ćwiczyć, jak długo. Czy w pilates jest
jakaś ograniczona liczba ćwiczeń, czy ciągle są dodawane nowe ?? Pytam się
dlatego, gdyż pościągałem sobie parę, (no może nie pare bo 3 GB :) filmików z
netu. Ćwiczę już rytuały tybetańskie, joge, troche tai-chi, więc stwierdziłem,
że pilates może być świetnym uzupełnieniem, gdyż wszystkie te 4 dziedziny wg.
mnie nawzajem się dopełniają. No więc napiszcie jak to jest z góry dzięks

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2005-01-25 18:20:17

Temat: Re: Jak często pilates ???
Od: "Joanna Pawlus" <a...@...stopce> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "bart" <p...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:13df.00000aa1.41f68337@newsgate.onet.pl...

> Cześć wam, chciałem się dowiedzieć czegoś od osób chodzących na pilates
jak to
> jest. Ile razy w tygodniu się powinno ćwiczyć, jak długo.

Jeśli ćwiczenia pilatesa są jedyną formą aktywności, to powinny być
wykonywane co najmniej 3 razy w tygodniu, żeby było widać efekty.

> Czy w pilates jest
> jakaś ograniczona liczba ćwiczeń, czy ciągle są dodawane nowe ??

Wydaje mi się, że ilość jest ograniczona, ale jest ich tak dużo, że nie ma
szans się znudzić. Kolejne etapy zaawansowania sutkują dodawaniem rekwizytów
(obręczy itp). Najwyższa szkoła jazdy, to wygibasy na takim sprzęcie:

http://pilates.com.pl/product_info.php?cPath=33&prod
ucts_id=43

Żeby przejść wszytskie etapy potrzeba kilka lat.

> Ćwiczę już rytuały tybetańskie, joge, troche tai-chi, więc stwierdziłem,
> że pilates może być świetnym uzupełnieniem, gdyż wszystkie te 4 dziedziny
wg.
> mnie nawzajem się dopełniają.

Wiesz co? A napisz proszę jaki efekt chcesz osiągnąć ćwicząc akurat jogę,
tai-chi, rytuały tybetańskie i do tego pilatesa? Pytam, bo są one dosyć
podobne do siebie i zastanawiam się dlaczego akurat taki zestaw. Ja
osobiście połączyłabym którąś z tych dziedzin aktywności fizycznej z czymś
zupełnie przeciwnym - pływaniem, stepem, tbc, czy coś w tym stylu. Twój
zestaw jest spod znaku kontemplacji i raczej powolnego rzeźbienia sylwetki.
Na tym Ci zależy?

--
best regards
Asia/niedzielka/Jona [wroclaw]
joanna (at) niedzielka (dot) com

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2005-01-25 19:19:24

Temat: Re: Jak często pilates ???
Od: "bart" <p...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

>
> Jeśli ćwiczenia pilatesa są jedyną formą aktywności, to powinny być
> wykonywane co najmniej 3 razy w tygodniu, żeby było widać efekty.
>

3 razy, ale po ile, na tych filmikach co mam to zazwyczaj widze po 20 minut
ćwiczeń, no ale w między czasie dużo paplaniny, więc ..

> Wydaje mi się, że ilość jest ograniczona, ale jest ich tak dużo, że nie ma
> szans się znudzić. Kolejne etapy zaawansowania sutkują dodawaniem rekwizytów
> (obręczy itp). Najwyższa szkoła jazdy, to wygibasy na takim sprzęcie:
>

heh tak daleko to raczej nie zajdę, przynajmniej mając do dyspozycji tylko
opisy internetowe i filmy z niego ściągnięte. Narazie żeby iść na profesjonal
kurs mnie nie stać niestety, aha a tak na marginesie to w jakiej jest on
cenie ??

>
> Wiesz co? A napisz proszę jaki efekt chcesz osiągnąć ćwicząc akurat jogę,
> tai-chi, rytuały tybetańskie i do tego pilatesa? Pytam, bo są one dosyć
> podobne do siebie i zastanawiam się dlaczego akurat taki zestaw. Ja
> osobiście połączyłabym którąś z tych dziedzin aktywności fizycznej z czymś
> zupełnie przeciwnym - pływaniem, stepem, tbc, czy coś w tym stylu. Twój
> zestaw jest spod znaku kontemplacji i raczej powolnego rzeźbienia sylwetki.
> Na tym Ci zależy?

No więc tak
tai-chi : spokój, lepsza koordynacja ruchowa, ogólnie lepsze zdrowie,
samoobrona, zwiększona szybkość, lepsza muskulatura (dzięki wan dai, czy jakoś
tak to sie nazywa)
joga : lepsza gibkość(rozciągłość), lepsza praca wszystkich narządów
wewnętrznych, wzmocniona odporność, lepsze krążenie, itd.. wiadomo ile zalet
ma joga
rytuały : w sumie to pochodzą z jogi, tyle że wykonuje się ich tylko 5(lub 6)
i to obowiązkowo codziennie, świetnie działają leczniczo na wszystkie
dolegliwości
pilates : po to żeby pazbyć się brzuszka, bo słyszałem, że to jest najlepsze w
tym celu.

W zasadzie wszystkie te systemy się łączą ze sobą i mają podobne skutki,
jednak w każdym z nich znajdują się jakieś odmienne ćwiczenia, których nie ma
w innym systemie,m więc warto chyba zająć się wszystkim. A jeżeli chodzi o
inną aktywność fizyczną to często jeżdżę na rowerze, gram w piłkę, na pływanie
też mam ochotę się zapisać, więc chyba urozmaicenia trochę będzie.

A tak pozatym to jest jeszcze inny cel, rzekłbym ważniejszy. Chodzi o to, że
wykonywanie wszystkich tych ćwiczeń zatrzymuje proces starzenia, a także
przedłuża życie. W końcu to z jednego z tych systemów wzięło się
powiedzenie "kto umiera w wieku 120 lat - umiera młodo", ale to raczej nie
temat na dyskusji w tym miejscu, tylko na paranaukach :)

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2005-01-26 15:37:55

Temat: Re: Jak często pilates ???
Od: "Alicja" <a...@W...pl> szukaj wiadomości tego autora

Kolejne etapy zaawansowania sutkują dodawaniem rekwizytów
> (obręczy itp). Najwyższa szkoła jazdy, to wygibasy na takim sprzęcie:
>
> http://pilates.com.pl/product_info.php?cPath=33&prod
ucts_id=43
>
> Żeby przejść wszytskie etapy potrzeba kilka lat.

jejku - to wyglada jak maszyna do tortur ;)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2005-01-27 17:49:05

Temat: Re: Jak często pilates ???
Od: "Joanna Pawlus" <a...@...stopce> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "bart" <p...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:13df.00000ae5.41f69bbb@newsgate.onet.pl...

> 3 razy, ale po ile, na tych filmikach co mam to zazwyczaj widze po 20
minut
> ćwiczeń, no ale w między czasie dużo paplaniny, więc ..

Jedna sesja powinna trwać od 60 do 90 minut.

--
best regards
Asia/niedzielka/Jona [wroclaw]
joanna (at) niedzielka (dot) com

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2005-01-27 17:50:39

Temat: Re: Jak często pilates ???
Od: "Joanna Pawlus" <a...@...stopce> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Alicja" <a...@W...pl> napisał w wiadomości
news:nPOJd.10813$2e4.7284@news.chello.at...
> Kolejne etapy zaawansowania sutkują dodawaniem rekwizytów
> > (obręczy itp). Najwyższa szkoła jazdy, to wygibasy na takim sprzęcie:
> >
> > http://pilates.com.pl/product_info.php?cPath=33&prod
ucts_id=43
> >
> > Żeby przejść wszytskie etapy potrzeba kilka lat.
>
>
> jejku - to wyglada jak maszyna do tortur ;)

Tutaj można zobaczyć ten sprzęcik w użyciu: ;))

http://images.amazon.com/images/P/B00009W2LP.01.LZZZ
ZZZZ.jpg

Tę maszynę Pilates sam opracował szukając ratunku dla swojego powykręcanego
chorobami ciała.

--
best regards
Asia/niedzielka/Jona [wroclaw]
joanna (at) niedzielka (dot) com