Jak zrzucic

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2003-07-22 18:10:05

Temat: Re: Jak zrzucic
Od: "wojtek j" <w...@a...net.pl> szukaj wiadomości tego autora

> z brzucha i ud troszeczke tłuszczyku???

1. pl.rec.dieta
2. zacząc aktywnie uprawiac sport, jak przejdziesz na mala dietke (tzn. po
18-tej nie bedziesz jadla weglowadow, a 2 godz. przed snem wogóle nie jadla
+ cwiczenia aerobowe typu. bieg, rower ) to zrzucisz tłuszczyk
ja własnie przez to przechodzę!!

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2003-07-22 18:11:59

Temat: Jak zrzucic
Od: "mrófka" <g...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

z brzucha i ud troszeczke tłuszczyku???

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-07-22 18:12:29

Temat: Re: Jak zrzucic
Od: "Magda" <a...@e...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "mrófka" <g...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:bfjujl$4t3$1@atlantis.news.tpi.pl...
> z brzucha i ud troszeczke tłuszczyku???
>

chyba plywanie jest na to dobre. jak juz gdzies pisalam ja nic nie musialam
zrzucac, ale brzuch sie zrobil taki plasciutki i twardy a uda superjedrne.
plywam sobie 2 - 4 razy w tygodniu, czasem czesciej jak mam ochote
nie robilam zadnych innych cwiczen. ale jesli ty chcesz zeby tluszczyk znikl
to moze warto pomyslec o jakiejs diecie oczyszczajacej.

aha, a moze zaczniesz biegac?

magda

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-07-22 18:14:34

Temat: Re: Jak zrzucic
Od: Kami <K...@j...net> szukaj wiadomości tego autora

> -----Original Message-----
> From: mrófka [mailto:g...@p...onet.pl]
> Posted At: Tuesday, July 22, 2003 8:12 PM
> Posted To: uroda
> Conversation: Jak zrzucic
> Subject: Jak zrzucic

> z brzucha i ud troszeczke tłuszczyku???

Nie jeść bułeczek ani chleba, odstawić słodycze, makarony, ziemniaki
(no, młodych troszkę czasem można ;-), pizzę, tłustości.
Wsuwać warzywa, owoce, nabiał.
I ćwiczyć.
Rowerek. Brzuszki. Jakieś tam machanie odnóżami podczas oglądania TV. Da
się ;-)

--
Kami (co zrzuciła, i wcale nie bolało ;-)
____________________________
k...@p...net
ICQ: 81442231 - GG# 436414

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-07-22 18:20:21

Temat: Re: Jak zrzucic
Od: "rena" <r...@p...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Magda" <a...@e...pl> napisał w wiadomości
news:bfjur0$685$1@atlantis.news.tpi.pl...

> chyba plywanie jest na to dobre. jak juz gdzies pisalam ja nic nie
musialam
> zrzucac, ale brzuch sie zrobil taki plasciutki i twardy a uda superjedrne.
> plywam sobie 2 - 4 razy w tygodniu,

po pol godz. czy cala godz?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-07-22 18:29:39

Temat: Re: Jak zrzucic
Od: "Magda" <a...@e...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "rena" <r...@p...pl> napisał w wiadomości
news:bfjv92$6iv$1@foka.acn.pl...
> > plywam sobie 2 - 4 razy w tygodniu,
>
> po pol godz. czy cala godz?
>

godzine czasem wiecej

na poczatku (jakies 3 miesiace temu) bylo mi trudno plywac godzine, po pol
padalam.
teraz spokojnie plywam godzine, a jak mam dobry dzien to i wiecej

plywanie to naprawde swietny sport :)))

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-07-22 18:40:29

Temat: Re: Jak zrzucic
Od: "rena" <r...@p...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Magda" <a...@e...pl> napisał w wiadomości
news:bfjvsi$bgt$1@nemesis.news.tpi.pl...

> godzine czasem wiecej
>
> na poczatku (jakies 3 miesiace temu) bylo mi trudno plywac godzine, po pol
> padalam.
> teraz spokojnie plywam godzine, a jak mam dobry dzien to i wiecej
>
> plywanie to naprawde swietny sport :)))

ja tez lubie plywac, ale jak sie odchudzalam, to chodzilam 2-4 razy
tygodniowo po godzinie i strasznie mi sie to znudzilo. plywanie dla mnie
bylo nuzace - od sciany basenu do sciany:( nie mialas czegos
takiego-znuzenia? ja wogole uwielbiam wszelka wode i plywanie, ale takie
samotne plywanie dalo mi w kosc. schudlam tez dzieki temu, ale teraz, jak
chce powrocic do odchudzania, to mnie wzdyga na takie dlugie plywanie... o
wiele bardziej relaksujace bylo dla mnie chodzenie na areobik w wodzie,
tylko, ze w wwie jest tylko wieczorami, a mi by bardziej pasowalo po
poludniu, ok. 17... na areobiku caly czas sie cos dzialo, muzyka,
instruktorka, dziewczyny, ktore mialy takie same problemy jak ja i
plotkowaly o dietach w szatni, urozmaicone, czesto zmieniajace sie
cwiczenia - to mi sie o wiele bardziej podobalo, niz samotne, dlugie
plywanie...

a jakimi stylami glownie plywalas.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-07-22 18:48:33

Temat: Re: Jak zrzucic
Od: "Magda" <a...@e...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "rena" <r...@p...pl> napisał w wiadomości
news:bfk0eq$6tm$1@foka.acn.pl...
> ja tez lubie plywac, ale jak sie odchudzalam, to chodzilam 2-4 razy
> tygodniowo po godzinie i strasznie mi sie to znudzilo. plywanie dla mnie
> bylo nuzace - od sciany basenu do sciany:( nie mialas czegos
> takiego-znuzenia?

widzisz, bo ja nie chodze sama. prawie zawsze jestem z moim chlopakiem i
jego kolega wiec jest fajnie - scigamy sie, gadamy jak zmeczymy, pozniej
idziemy cos zjesc. pare razy bylam sama i w ogole nie moglam sie zmusic zeby
plywac dluzej niz 30 min. przez nich plywam dluzej i szybciej, bo nie moge
pozwolic, zeby faceci byli lepsi ode mnie (zaden feminizm, tylko ich jest
dwoch i nie moga sie za bardzo rozbestwic, i tak gotuje im obiadki ;))

> a jakimi stylami glownie plywalas.

zabka i kraulem. czasem robilam sobie cwiczenia na same nogi i plywalam z
deska.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2003-07-22 19:30:00

Temat: Re: Jak zrzucic
Od: Protz <p...@n...wp.pl!> szukaj wiadomości tego autora

co nam tu użytkownik "mrófka" <g...@p...onet.pl> napisał :

> z brzucha i ud troszeczke tłuszczyku???

dieta i sport.

I pamietaj, ze nie ma czegos takiego jak odchudzenie miejscowe. :)

--
+Protz+
GG: 2186383
Usenet w pigułce: http://www.twa.storm.pl/usenet.html

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry