MM Do oceny

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 8

1. Data: 2003-02-24 17:47:34

Temat: MM Do oceny
Od: "wally" <w...@p...okay.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam,
Dzisiaj zaczalem Montiego i podam tutaj moje dzisiejsze menu (oraz planowane
jutrzejsze) do oceny czy nie robie jakichs bledow. Dodaje, ze jestem w I
fazie (mozna sie bylo domyslic z pierwszej czesci listu... :)). Dzieki!

Do roboty:
Dzis:
9.00 - jablko, pol grapefruita
10.00 - platki owsiane z mlekiem granulowanym odtluszczonym
14.00 - filet z ryby (niewiadomej :)) smazony lekko na oliwie z oliwek, duzy
talez surowki - po posilku szklanka kefirku
18.30 - paprykarz z mrozonek (papryka, cukinia, pomidor, groszek) gotowany -
po posilku kolejna szklanka kefirku

Plan jutrzejszy:
9.00 - jablko, pol grapefruita
10.00 - jajecznica z serkiem zoltym (pychota - jutro planuje sniadanko
bialkowo-tluszczowe)
14.00 - filet z kurczaka smazony na oliwie, surowka, jogurt naturalny bez
cukru
18.30 - paprykarz z mrozonek (papryka, cukinia, pomidor, groszek) gotowany -
po posilku kolejny jogurcik

Co do poprawy? Dzieki!
--
Pozdrawiam,
wally

<<<<
If only we could all just find serenity
It would be nice if we could live as one
When will all this anger, hate and biggotry ...
Be gone?
>>>>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-02-25 07:48:55

Temat: Re: MM Do oceny
Od: "Hafsa" <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "wally" <w...@p...okay.pl> napisał w wiadomości
news:b3dlsa$cpa$1@news.onet.pl...
> Witam,
> Dzisiaj zaczalem Montiego i podam tutaj moje dzisiejsze menu (oraz
planowane
> jutrzejsze) do oceny czy nie robie jakichs bledow. Dodaje, ze jestem w I
> fazie (mozna sie bylo domyslic z pierwszej czesci listu... :)). Dzieki!
>
> Do roboty:
> Dzis:
> 9.00 - jablko, pol grapefruita
> 10.00 - platki owsiane z mlekiem granulowanym odtluszczonym
> 14.00 - filet z ryby (niewiadomej :)) smazony lekko na oliwie z oliwek,

A Jajk zamierzasz lekko usmazyc?Czy masz na mysli patelnie do smazenia bez
tluszczu lekko posmarowana oliwa,czy tez krotkie smazenie?Wtedy ryba sie nie
usmazy.Ta sama uwaga dotyczy kurczaka.Ogolnie menu jest ok.Zycze
wytrwalosci.Hafsa

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2003-02-25 08:12:39

Temat: Re: MM Do oceny
Od: "wally" <w...@p...okay.pl> szukaj wiadomości tego autora

> A Jajk zamierzasz lekko usmazyc?Czy masz na mysli patelnie do smazenia bez
> tluszczu lekko posmarowana oliwa,czy tez krotkie smazenie?Wtedy ryba sie
nie
> usmazy.Ta sama uwaga dotyczy kurczaka.
Dokladnie - patelnia teflonowa z kropla oliwy (bardziej w celu okreslenia
temperaturki smazenia)

>Ogolnie menu jest ok.Zycze
> wytrwalosci.Hafsa
Ciesze sie, ze dobrze dobralem. Dzieki i mam nadzieje, ze wytrwam (chociaz
wyrzeczen to wielkich w sumie nie wymaga :))
Pozdrawiam,
wally

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2003-02-25 08:27:45

Temat: Re: MM Do oceny
Od: "Kafka" <i...@N...pl> szukaj wiadomości tego autora

>9.00 - jablko, pol grapefruita - 100kcal
>10.00 - platki owsiane z mlekiem granulowanym odtluszczonym - 200kcal
>14.00 - filet z ryby (niewiadomej :)) smazony lekko na oliwie z oliwek,
duzy
>talez surowki - po posilku szklanka kefirku 400kcal
>18.30 - paprykarz z mrozonek (papryka, cukinia, pomidor, groszek)
gotowany -
>po posilku kolejna szklanka kefirku 200kcal

Calosc w przyblizeniu 900 kcal.

>9.00 - jablko, pol grapefruita - 100kcal
>10.00 - jajecznica z serkiem zoltym (pychota - jutro planuje sniadanko
>bialkowo-tluszczowe) - 300kcal
>14.00 - filet z kurczaka smazony na oliwie, surowka, jogurt naturalny bez
>cukru - 400kcal
>18.30 - paprykarz z mrozonek (papryka, cukinia, pomidor, groszek)
gotowany -
>po posilku kolejny jogurcik - 200kcal

Calosc w przyblizeniu 1000 kcal.

To jak to jest z tymi kaloriami - niby nie trzeba liczyc, ale czy to nie za
malo?
Wartosci bardzo przyblizone, ale czy czasem nie powinno sie zjadac troche
wiecej kalorii? Czy nie o to chodzi w diecie MM. Przy tak niskich dawkach
kalorycznych moze przeciez nastapic reakcja organizmu "magazynowania" - jak
przy dietach 1000 kcal. To jak to jest?

Pozdr
Kafka

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2003-02-25 08:47:35

Temat: Re: MM Do oceny
Od: "Hafsa" <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Kafka" <i...@N...pl> napisał w wiadomości
news:b3f9e9$6cv$1@atlantis.news.tpi.pl...
>
> >9.00 - jablko, pol grapefruita - 100kcal
> >10.00 - platki owsiane z mlekiem granulowanym odtluszczonym - 200kcal
> >14.00 - filet z ryby (niewiadomej :)) smazony lekko na oliwie z oliwek,
> duzy
> >talez surowki - po posilku szklanka kefirku 400kcal
> >18.30 - paprykarz z mrozonek (papryka, cukinia, pomidor, groszek)
> gotowany -
> >po posilku kolejna szklanka kefirku 200kcal
>
> Calosc w przyblizeniu 900 kcal.
>
> >9.00 - jablko, pol grapefruita - 100kcal
> >10.00 - jajecznica z serkiem zoltym (pychota - jutro planuje sniadanko
> >bialkowo-tluszczowe) - 300kcal
> >14.00 - filet z kurczaka smazony na oliwie, surowka, jogurt naturalny bez
> >cukru - 400kcal
> >18.30 - paprykarz z mrozonek (papryka, cukinia, pomidor, groszek)
> gotowany -
> >po posilku kolejny jogurcik - 200kcal
>
> Calosc w przyblizeniu 1000 kcal.
>
> To jak to jest z tymi kaloriami - niby nie trzeba liczyc, ale czy to nie
za
> malo?
> Wartosci bardzo przyblizone, ale czy czasem nie powinno sie zjadac troche
> wiecej kalorii? Czy nie o to chodzi w diecie MM. Przy tak niskich dawkach
> kalorycznych moze przeciez nastapic reakcja organizmu "magazynowania" -
jak
> przy dietach 1000 kcal. To jak to jest?
>
> Pozdr
> Kafka
Owszem,masz racje,ale nie zostalo napisane,ile tej ryby,ile kurczaka ,ile
surowki i jajek.Paln diety jest dobry,moze do kolacji dodalabym cos
bialkowego -lososia wedzonego,czy rybe wedzona/to tez tluszczowe,ale
wskazane/.Gdy licze swoje kalorie,jest roznie,raz jest 1000 a drugi raz
1600.Nie radze kalorii nabijac na sile.Bo co zjesc.Czekolade????Pozdrawiam
Hafsa

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2003-02-25 09:50:45

Temat: Re: MM Do oceny
Od: "Kafka" <i...@N...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Owszem,masz racje,ale nie zostalo napisane,ile tej ryby,ile kurczaka ,ile
> surowki i jajek.Paln diety jest dobry,moze do kolacji dodalabym cos
> bialkowego -lososia wedzonego,czy rybe wedzona/to tez tluszczowe,ale
> wskazane/.Gdy licze swoje kalorie,jest roznie,raz jest 1000 a drugi raz
> 1600.Nie radze kalorii nabijac na sile.Bo co zjesc.Czekolade????Pozdrawiam
> Hafsa

Masz calkowita racje - nie chodzilo mi o nabijanie kalorii na sile, tylko
raczej wzbogacenie posilkow (i tu wlasnie ta kolacja warzywna rzucila mie
sie w oczy). A co do ilosci, to faktycznie, wzielam takie, jakie mi
dpowiadaja - ale z drugiej strony powinno sie jesc tyle, zeby potem moc
wstac z krzesla ;))

Ja po prostu szukam przyczyn, dlaczego na mnie Monti nie dziala, no i jak
mam jakies watpliwosci to pytam ;) Nawet przeszlo mi przez mysl, zeby
sprobowac opty, ze moze to dla mnie bedzie lepsze (choc tu wiele
watpliwosci), ale nie potrafie sie chyba przemoc.

Pozdrawiam
Kafka

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2003-02-25 09:55:40

Temat: Re: MM Do oceny
Od: "wally" <w...@p...okay.pl> szukaj wiadomości tego autora

> To jak to jest z tymi kaloriami - niby nie trzeba liczyc, ale czy to nie
za
> malo?
Jem tyle, zeby byc sytym po kazdym posilku. Ryby zjadlem calkiem sporo
(tyle, ze normalnie pewnie ze 2 osoby spokojnie by mialy do ziemniaczkow...)
do tego gore surowki, podobnie platkow (musialem troche "zutylizowac" bo juz
nie moglem wepchnac :)). Troche przedobrzylem z tym paprykarzem - ani to
smaczne ani pozywne. Nastepnym razem sobie zrobie spaghetti albo kotleciki
sojowe. A kalorii nie ograniczam.
Pozdrawiam,
wally

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2003-02-25 11:34:07

Temat: Re: MM Do oceny
Od: "Hafsa" <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "wally" <w...@p...okay.pl> napisał w wiadomości
news:b3fejj$67t$1@news.onet.pl...
> > To jak to jest z tymi kaloriami - niby nie trzeba liczyc, ale czy to nie
> za
> > malo?
> Jem tyle, zeby byc sytym po kazdym posilku. Ryby zjadlem calkiem sporo
> (tyle, ze normalnie pewnie ze 2 osoby spokojnie by mialy do
ziemniaczkow...)
> do tego gore surowki, podobnie platkow (musialem troche "zutylizowac" bo
juz
> nie moglem wepchnac :)). Troche przedobrzylem z tym paprykarzem - ani to
> smaczne ani pozywne. Nastepnym razem sobie zrobie spaghetti albo kotleciki
> sojowe. A kalorii nie ograniczam.
Tylko nie przystosuj sobie so diety tych kotletow sojowych gotowych na
sucho,ktore moczy sie w wdodzie i potem smazy.One nie sa MM,jesli
chcesz,zrob je z ziarna soi.Poza tym zacznij wdrazac straczkowe do
diety.Polecam zwlaszcza soczewice.Zupka z niej jest extra.Pozdrawiam Hafsa

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/