Witam,

Mam pytanie dot. łączenia tych dwóch mikroelementów. Podejrzewałem u siebie
bardzo mocne niedobory magnezu (skakanie powieki, kurcze łydek czasami
kołatanie serca). Stąd udałem się do lekarza i on zalecił mi uzupełnienie
tych niedoborów (gdyż taką samą przyczynę tych dolegliwości wskazuje).

Zakupiłem NeoMag Forte z wit. B6 (bo ta bodajże ułatwia wchłanianie). W
jednej tabletce jest 100 mg jonów magnezu oraz 6 mg wit. B6. Zastanwiam się
jednak nad ilością jaką powinienem sobie aplikować. Może 2 tabl. 3x dziennie
?

Dodatkowo lekarz zalecił, aby z uwagi na letnie upały pić wodę (i tu podał
przykład) Muszyniankę gdyż zawiera ona również jony magnezu. Problem w tym,
że jak teraz czytam to zawiera ona również jony wapnia - a wapń przecież
blokuje przyswajanie magnezu (albo ogranicza). W dodatku tych jonów wapnia
jest w stosunku do magnezu jak 3 do 2, więc chyba to jakieś nieporozumienie
?

Czy mógłby mi ktoś doradzić, kto się z tym tematem już zetknął ?
Który preparat należałoby wybrać z magnezem. Dodam, że nie chcę zjadać
czekolady czy innych wyrobów zawierających dużo magnezu a będące tuczącymi -
gdyż mam sporą nadwagę i ograniczam tego typu produkty.

Pozdrawiam i dzięki za sugestie.
Andi