Melatonina na sen / dawkowanie

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 6

1. Data: 2001-10-11 20:34:01

Temat: Melatonina na sen / dawkowanie
Od: "Rafal A" <r...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

Melatonina pomaga podobno leczyc bezsennosc.
Mozna ja dostac w aptece bez recepty. Chcialbym
spytac jak ja dawkowac. Jestem mlody - 21 lat
Jakie dawki stosowac ? Dawka 0,5 -1 mg to
za duzo ,czy za malo jak na moj wiek?

pozdrawiam
Rafal

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2001-10-11 21:52:22

Temat: Re: Melatonina na sen / dawkowanie
Od: "k" <m...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2001-10-12 07:28:28

Temat: Re: Melatonina na sen / dawkowanie
Od: ...@o...pl (r.j.) szukaj wiadomości tego autora

In article <9q4vr0$71f$1@news.tpi.pl>, "Rafal A" <r...@b...pl> wrote:
>Melatonina pomaga podobno leczyc bezsennosc.
>Mozna ja dostac w aptece bez recepty. Chcialbym
>spytac jak ja dawkowac. Jestem mlody - 21 lat
>Jakie dawki stosowac ? Dawka 0,5 -1 mg to
>za duzo ,czy za malo jak na moj wiek?
>
>pozdrawiam
>Rafal

Jak jestes mlody to chyba raczej nie powinienes brac. Ale jezeli juz to najlepiej
sprobuj dobrac odpowiednia dawke zacznij od 0,5 mg jak bedzie malo zwieksz.
Jak przedawkujesz to bedziesz rano mocno rozespany (nie sa jeszcze znane
skutki uboczne). Przedawkowac raczej nie mozna. Kiedys czytalem o probach
leczniczego podawania dawek pow. 60 - 100 mg na dobe (m.in. na alzhaimera,
stwardnienie rozsiane, parkinsona) ale cos ucichlo na ten temat.
JA sam biore 3 mg. jak nie moge zasnac. Jak bardzo nie moge zasnac to
zwiekszam do 6mg. Jak przedawkuje to rano sa klopoty ze wstawaniem ale to
szybko mija. Rano jestem po mel. wypoczety i rzeski ale staram sie nie brac
jej w sposob ciagly. Aha mam 37 lat.

Pozdrowienia
rysiek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2001-10-12 14:40:24

Temat: Re: Melatonina na sen / dawkowanie
Od: "bikej" <b...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Rafal A <r...@b...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:9q4vr0$71f$...@n...tpi.pl...
> Melatonina pomaga podobno leczyc bezsennosc.
> Mozna ja dostac w aptece bez recepty. Chcialbym
> spytac jak ja dawkowac. Jestem mlody - 21 lat
> Jakie dawki stosowac ? Dawka 0,5 -1 mg to
> za duzo ,czy za malo jak na moj wiek?

Dzisiaj w TVP1 na temat melatoniny wypowiadał się pan z usa, który zajmuje
się jej badaniem od x (15? - nie pamietam) lat. Mówił o niej w samych
superlatywach. Między innymi o jej nieszkodliwości (o braku skutków
ubocznych nawet po b. dużych dawkach), o niemożności uzależnienia się od
niej, no i o generalnie bardzo dobrym wpływie na samopoczucie, witalność,
zdrowie, itd...
pozdro,
bk

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2001-10-15 16:10:24

Temat: Re: Melatonina na sen / dawkowanie
Od: "MarekW" <m...@n...poczta.onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Rafal A" <r...@b...pl> napisał w wiadomości
news:9q4vr0$71f$1@news.tpi.pl...
> Melatonina pomaga podobno leczyc bezsennosc.
> Mozna ja dostac w aptece bez recepty. Chcialbym
> spytac jak ja dawkowac. Jestem mlody - 21 lat
> Jakie dawki stosowac ? Dawka 0,5 -1 mg to
> za duzo ,czy za malo jak na moj wiek?

Z tego co ja się zorientowałem (nie jestem lekarzem) melatonina nie jest
właściwie lekiem, ale hormonem wytwarzanym w normalnych warunkach przez
gruczoł szyszynki. Hormon ten m. in. odpowiada za głęboki i wydajny sen. Z
wiekiem ilość tego hormonu wytwarzanego przez organizm zmniejsza się.
W Twoim wieku powinno go być jeszcze pod dostatkiem, ale chyba można to
jakoś zbadać.
Nie można to więc nazywać środkiem nasennym, chociaż u osób po 30 może on
sprzyjać łatwiejszemu zasypianiu i lepszemu wypoczynkowi, nawet podczas
krótszego snu.
Ja od jakiegoś czasu miałem kłopoty ze snem (mam 34 lata), wynikające ze
stresu. Do tej pory jakoś radziłem sobie ze stresem, a poza tym zawsze, jak
zawaliłem noc (lub noce) to sobie jakoś odsypiałem w niedzielę i było po
kłopocie. Jednak latka lecą i zaczeło być z tym co raz gorzej. Wpadałem w
stany permanentnego niewyspania, pogłębiane dodatkowo nocnymi przebudzeniami
z powodu np. radosnych śpiewów kiboli na osiedlu o 3 rano, po czym
skutecznie odechciewało się spać.
Kilka dni temu moja mama dała mi jedną tabletkę tego specyfiku - i spałem
jak niemowlę, co ciekawe wstałem wcześniej niż zwykle i byłem naprawdę
wypoczęty!
Gdzieś przeczytałem, że melatonina, w przeciwieństwie do leków nasennych,
pozwala na wejście w głęboką fazę snu (REM), podczas której regeneruje się
mózg. Stąd uczucie prawdziwego wyspania.
Dla mnie jest to rewelacja. Moja bezsenność powodowała, że czułem wyraźnie
jak skracam sobie życie... Teraz, jest zdecydowanie lepiej.
Niestety, melatonina ma też wady - jest dość droga, ale myślę, że warto.
Acha, jeszcze jedno. Należy uważać czyj produkt się kupuje - lepiej wybierać
sprawdzoną markę. Należy sprawdzać, czy produkt nie powstał materiału
zwierzęcego. Podobno może zawierać składniki niepożądane. Lepiej jeśli jest
to produkt syntetyczny - ma identyczny skład, co melatonina wytwarzana przez
organizm ludzki.

Pozdrawiam
Marek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2012-07-23 22:22:07

Temat: Re: Melatonina na sen / dawkowanie
Od: t...@g...com szukaj wiadomości tego autora

W dniu czwartek, 11 października 2001 14:35:45 UTC-6 użytkownik Rafal A napisał:
> Melatonina pomaga podobno leczyc bezsennosc.
> Mozna ja dostac w aptece bez recepty. Chcialbym
> spytac jak ja dawkowac. Jestem mlody - 21 lat
> Jakie dawki stosowac ? Dawka 0,5 -1 mg to
> za duzo ,czy za malo jak na moj wiek?
>
> pozdrawiam
> Rafal

ZA malo normalna dawka to 3 mg.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry