Postanowilem sie podzielic moimi wlasnymi i sprawdzonymi doswiadczonymi
spostrzezeniami o diecie jaka obecnie stosuje a takze w miare uplywu czasu
moje sukcesy i porazki (oby ich nie bylo)
Parametry wstepne:
Wiek: 30 lat
Waga; 136, 5 kg
Wzrost : 168 cm

Wiem wiem ze stosunek wagi do wzrostu jest traaaaaaaaagicznie wielkie, ale
coz - chcialo sie zaniedbac to sie ma.

Zaczalem dokladnie 5/07/2004
Jade na Cambridge, 3-4 zupki dziennie, lub batoniki zastepujace posilki -
ale nie za duzo
Waga w pierwszym tygodniu spadla 3,5 kg - nie wiem czy duzo czy nie ale
spadla
Wiem powiedziecie ze cambridge spowoduje mega jojo i nic z tego nie bede
mial. Ja poszedlem do przodu dzisiaj bylem u dietetyka (moja firma
sponsuruje wiec koszystam) - i
Pani dr poparla mnie w cambridge i zaproponowala nastepujacy uklad:
Cambridge - 1,5 tyg.
Wyjscie z diety 2 tyg - posilki zgodne z zaleceniami cambridge ale juz nie
same zupki
Po 2 tyg dieta 1000kcal - dostalem ksiazeczke z dokladnym opisem co mam
robic, co gotowac, co wazyc, itd?
Moj cel to 90 kg - ale nie w rok czy dwa ale troche wiecej. Dojscie do celu
jest realne, kiedys zrzucilem 36 kg ale najgorsze jest utrzymanie wagi do
konca zycia:)
Kilka dni temu okazalo sie ze mam uszkodzona lekotke, tak wiec moj cel
nabral wiekszej wartosci. Lekarz zapowiedzial albo ostre odchudzanie albo
operacje. Sami wiecie co wybralem.

Podczas Cambridge nie jest zle: pije ponad 2 litry wody, 3 kawy w tym 2
bezkofeinowe, staram sie nie slodzic, jesli juz to slodzikiem.
Jedyne ustepstwo to kalafior bez zadnych przypraw i masla, wywalilem 1 zupke
kiedy go zjadlem i to wszystko. Z lepszych napojow rozcienczam soki tak zeby
woda byla bardziej kolorowa :)

I tak zyje juz 10 dni :)

Na razie to wszystko - jak minie kolejny okres czasu znowu cos napisze :)

Pozdrawiam wszystkich "cierpiacych" tak jak ja :) i nie tylko
ACH