czesc wam

Mam 19 lat i chcialabym zastosowac podobnie jak niektorzy z was te metode
Montignac, skrupulatnie czytam wasze ogloszenia i wypowiedzi, lecz nie
znalazlam nigdzie przykladowego jadlospisu, w necie tez nic podobnego nie
znalazlam, czy ktos moglby mi napisac mniej wiecej co sie je? Jak wyglada
dzienny posilek?

Pozdrawiam grupowiczow