Użytkownik Stefan Elefant <t...@N...gazeta.pl> w wiadomości do grup
dyskusyjnych napisał:ajse7v$27e$...@n...gazeta.pl...
> Witam ja z p.m.s :-)
> jakos tak powoli zbieram sie ku temu aby zrzucic okolo 20 kg (przy 186
> wzrostu 120 kg).
>
> Probowalem biegac ale mnie to
> a) nudzi
> b) meczy (brzmi moze smiesznie, ale chodzi mi o to ze po 5 dniach biegania
> (okolo 2 km) boli mnie wszystko i nic mi sie nie chce, tzw slomiany zapal)
> Jestem chyba po prostu za ciezki do biegania (albo za malo woli)
>
> Lubie za to plywac tylko nie wiem czy to skuteczna metoda.
>
> Rozumie ze najlepsza dieta to jest malo (wzglednie) i nie za wysoko
> kaloryczne jedzenie+ ruch. Nie musze schudnac w 0,5 roku. Daje sobie rok
na
> zrzucenie tych 20 kg (mozliwe do zrealizowania???)
>
> Nie mam zamiaru "onanizowac sie" wszelkimi wyliczeniami kalorii bo 100
> kalorii w lewo czy w prawo roznicy raczej nie robi.
>
> Teraz pytania:
> - jaki sport polecacie na zrzucenie zbednych kilogramow, ktory by nie
> obciazal na poczatku (moimi faworytami sa: jazda na rowerze oraz basen).
> - jakies ogolne uwagi odnosnie jedzenia ??
>
> Swego czasu meczylem sie strasznie przez 3 miesiacie i praktycznie
codziennie
> biegalem, efekt osiagnalem, zrzucilem jakies 8 do 10 kg. Niestety osiadly
> tryb zycia + dieta w postaci coli, chipsow dobily do starej wagi (a nawet
ja
> podniosly).
>
> Z gory dziekuje :-)
>
>
> topek -> jak zawsze pozdrawiajacy
>
> -- Dobrym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów jest AEROBIK, łącząc
go z mało kaloryczną dietą.
Przykładem mogę być ja, Dzięki aerobikowi 2x w tygodniu + ubogiej w kalorie
diecie, zgubiłam 30kg w 4 miesiące.
Jeśli do aerobiku i diety dołączysz basen i rower, efekt może być naprawdę
zaskakujący.
Pozdrawiam KATARZYNAPB
> Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl ->
http://www.gazeta.pl/usenet/