> Mam pytanie, w jaki sposob mozna sobie samemu pomoc w depresji

-

- nie
> chcialabym brac lekow. Chodzi mi o jakies inne sposoby np. joga, zen albo
> inne cwiczenia. Co byscie polecili?

- jeżeli nie uprawianie jogi powoduje Twoją depresję - to jak najbardziej
uprawianie jogi Ci pomoże.
Generalnie ja bym polecał zobaczyć dlaczego masz depresję a następnie
przestać robić to co ją wywołuje albo zacząć robić to, czego brak wywołuje
depresję. Ten sposób jest prosty i na 100% skuteczny. Zatrzymaj się i napisz
co konkretnie powoduje u Ciebie depresję. Czy jest to spowodowane tym, że
nie uprawiasz jogi i zen, nie pijesz ciepłego kakao, nie wyobrażasz sobie
swoich bliskich na fotelu i nie bijesz fotela pałką, nie jesz twarogu, nie
chodzisz na naświetlanie specjalną szwedzką żarówką, nie czytasz biblii, nie
jesz prozaku, nie masz partnera, straciłaś pracę, czy co...
Na pewno wiesz już co powoduje Twoją depresję - co to jest???