Odzywka bialkowa

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 9

1. Data: 2005-08-11 14:32:43

Temat: Odzywka bialkowa
Od: "Renata" <r...@n...pl> szukaj wiadomości tego autora

Sadzilam ze odzywka bialkowa jest stworzona dla kulturystow, jednak ostatnio
dowiedzialam sie ze podczas diety odchudzajacej tez przyczynia sie do spadku
wagi i poprawy miesni, czy wiecie cos wiecej na ten temat, pozdrawiam
lilalo

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2005-08-11 18:38:21

Temat: Re: Odzywka bialkowa
Od: "Adrian" <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Renata" <r...@n...pl> napisał w wiadomości
news:ddfniq$ino$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Sadzilam ze odzywka bialkowa jest stworzona dla kulturystow, jednak
> ostatnio dowiedzialam sie ze podczas diety odchudzajacej tez przyczynia
> sie do spadku wagi i poprawy miesni, czy wiecie cos wiecej na ten temat,
> pozdrawiam
> lilalo
>
Kup sobie twarożek, a nie jakieś świństwa syntetyczne

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2005-08-11 18:55:51

Temat: Re: Odzywka bialkowa
Od: soomal <s...@o...pl.XXX> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Thu, 11 Aug 2005 20:38:21 +0200, Adrian napisał(a):

> Kup sobie twarożek, a nie jakieś świństwa syntetyczne

Jestes pewien, ze syntetyczne? Na pewno syntetycznie odparowuja wode z
twarozkow jak robia ta odzywke...

--
[SOOMAL]|[1337396]
[TRAW SZYK BIŁGUW]

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2005-08-12 10:54:39

Temat: Re: Odzywka bialkowa
Od: "Adrian" <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "soomal" <s...@o...pl.XXX> napisał w wiadomości
news:197zfy0tsy6c5.7ecotw663iiy.dlg@40tude.net...
> Dnia Thu, 11 Aug 2005 20:38:21 +0200, Adrian napisał(a):
>
>> Kup sobie twarożek, a nie jakieś świństwa syntetyczne
>
> Jestes pewien, ze syntetyczne? Na pewno syntetycznie odparowuja wode z
> twarozkow jak robia ta odzywke...
>
Najlepszej jakości twarożku na pewno nie biorą
Odparowują odlewy (serwatkę) itp.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2005-08-12 11:23:26

Temat: Re: Odzywka bialkowa
Od: Mancer <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Adrian napisał(a):

> Najlepszej jakości twarożku na pewno nie biorą
> Odparowują odlewy (serwatkę) itp.

Dokładnie. Odparowuje się serwatkę i dodatkowo oddziela od niej
tłuszcz i laktozę. W takim produkcie nie ma jednak żadnej
tzw. "chemii". Jest to naturalne (i zazwyczaj w lepszych produktach)
niedenaturyzowane białko. Chemii dosypuje się do wersjach smakowych.
Zazwyczaj jest to jakiś słodzik i barwnik. Nic strasznego - rzeczy
które i tak jemy w 95% produktów spożywczych ;-)

Są stosowane jeszcze inne źródła białka do odzywek niż serwatka.
Trochę lepsze są jaja i mleko. Źródła roślinne (pszeniczne i
sojowe) są mało wartościowe, ale za to tanie. Osobiście ich
unikam :)

--
Wojciech "Mancer" Przbysz
GG: 8994200 mail: mancer at o2.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2005-08-12 11:23:29

Temat: Re: Odzywka bialkowa
Od: Mancer <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Renata napisał(a):
> Sadzilam ze odzywka bialkowa jest stworzona dla kulturystow, jednak ostatnio
> dowiedzialam sie ze podczas diety odchudzajacej tez przyczynia sie do spadku
> wagi i poprawy miesni, czy wiecie cos wiecej na ten temat, pozdrawiam
> lilalo

Odzywka białkowa jak sama nazwa mówi, służy do uzupełniania ilości
białka w diecie. Przeciętna osoba ćwicząca (i nie stosująca "soczków")
powinna spożywać ok 2g białka na kg may ciała. Jesli masz braki,
to powinnaś stosować albo poprawić dietę.

Po za tym jest bardzo wygodna, praktyczna i zmniejsza monotonie.
Jak np. masz 3 razy dziennie jeść pierś z kurak, 2 razy tuńczyka i raz
twarożek, to po roku już te potrawy przestają tak wyśmienicie smakować.
2-3 posiłki białkowe dziennie można sobie zastąpić odżywka. Te lepsze
wyśmienicie smakują. Jak pyszny deser :)

--
Wojciech "Mancer" Przbysz
GG: 8994200 mail: mancer at o2.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2005-08-13 08:36:28

Temat: Re: Odzywka bialkowa
Od: "Bacz" <j...@p...usun.com> szukaj wiadomości tego autora

Renata napisał(a):

> Sadzilam ze odzywka bialkowa jest stworzona dla kulturystow, jednak
> ostatnio dowiedzialam sie ze podczas diety odchudzajacej tez
> przyczynia sie do spadku wagi i poprawy miesni, czy wiecie cos wiecej
> na ten temat, pozdrawiam lilalo

Normalnie człowiek w zależności od wieku,
stanu zdrowia, wysiłku fizycznego, jakości białka
powinien spożywać ok. 1 g białka na
1 kg masy ciała, aby tkanki się regenerowały.

Jeśli odchudzając się zmniejszymy tę ilość
poniżej limitu to owszem nastąpi zjawisko
ubytku masy tkanek poczynając od mięśni jednak
nie należy odchudzać się z mięśni i innych pozytecznych
tkanek bo to zagraża zdrowiu i kondycji. Należy odchudzać
się z tkanki tłuszczowej od czego zdrowia i kondycji
przybywa.

Odchudzającą dietę wysokobiałkową opracował
Atkinson - jest w Internecie sporo materiału
na ten temat.

Najlepsza jednak dieta odchudzająca a jednocześnie
wzmacniająca organizm i uodporniająca na szereg
chorób i dysfunkcji to dieta optymalna
dra Jana Kwaśniewskiego.

Pozdr
Bacz

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2005-08-14 12:47:35

Temat: Re: Odzywka bialkowa
Od: "sloneczny" <s...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Bacz" <j...@p...usun.com> napisał w wiadomości
news:ddkbe7$t48$1@news.onet.pl...

> Odchudzającą dietę wysokobiałkową opracował
> Atkinson - jest w Internecie sporo materiału
> na ten temat.

jest też poprawnie podane jego nazwisko.
pzdr.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2005-08-14 18:33:33

Temat: Re: Odzywka bialkowa
Od: "Adrian" <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Adrian" <a...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ddg5va$ie7$1@nemesis.news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "Renata" <r...@n...pl> napisał w wiadomości
> news:ddfniq$ino$1@atlantis.news.tpi.pl...
>> Sadzilam ze odzywka bialkowa jest stworzona dla kulturystow, jednak
>> ostatnio dowiedzialam sie ze podczas diety odchudzajacej tez przyczynia
>> sie do spadku wagi i poprawy miesni, czy wiecie cos wiecej na ten temat,
>> pozdrawiam
>> lilalo
>>
> Kup sobie twarożek, a nie jakieś świństwa syntetyczne
>
Albo białka jajek, pierś indyczą czy inne niskotłuszczowe 'mięska' :)