Witam!

Jestem osobą niemłodą, z nadwagą, o bardzo złej kondycji fizycznej,
spowodowanej głównie siedzącym trybem życia.

Trafiłam w Internecie na informacje o metodzie Pilatesa.
Z opisu wydaje mi się, że mogłoby to być coś dla mnie.
Chciałabym spróbować czy mi się to spodoba zanim zainwestuję
w książki, filmy instruktażowe na DVD, zorganizowane zajęcia itp.

Mam zatem pytanie: skąd w internecie można ściągnąć przykładowe
ćwiczenia dla początkujących - opisy, rysunki, zdjęcia, krótkie filmy?

Będę również wdzięczna za opinie osób, które już tę metodę stosowały.

Pozdrawiam
Zofia