Witam
Za tydzien zaczynam nowa prace.Niestety bedzie to praca od 23 do 8 rano i
tak codziennie bez zmian na dniowki.Piec dni pracy dwa dni wolnego i tak w
kolo.Slyszalem od znajomych ze pierwszy miesiac jest strasznie ale potem
jakos idzie.I teraz pytanie.Czy taka praca ma bardzo duzy negatywny wplyw na
zdrowie?Mysle ze po powrocie z pracy nie bede w stanie spac dluzej niz 7,max
8 godzin.Mieszkam przy ruchliwej ulicy wiec na pewno nie bedzie to taki
konkretny sen.Co robic zeby zminimalizowac skutki zarwanych nocy i
calkowitego przestawienia rytmu dobowego?Za wszelkie porady z gory dzieki.
Pozdrawiam
K.