witam

Mam problem ze snem.
Kłade sie spac okolo 23.30-0.30 i zasypiam...
Ale juz o kolo 4.30-5.30 budze sie i juz nie moge zasnac, krece sie staram
ale to nic nie daje.
Dlaczego tak wczesnie sie budze i niemoge zasnac?
Wiem ze powinienem troche wiecej spac.

Dopiero po poludniu gdzies okolo 14.00 organizm upomina sie o swoej i
zaczyna mi sie chciec spac czasem w malo porzadanych systuacjach.
Dlaczego nie moge spokojnie dospac do tej chociaz 8.00-9.00 tylko tak rano
sie budze??????

pozdr.