Czesc

Chcialabym Was prosic o rade. A i nawet o pomoc. Pomoc to chyba w wyborze
cwiczen na uda i posladki. Mam slaba kondycje wiec biegi nie wchodza w rachube.
Przynajmniej poki co... A pozniej sie zobaczy. A rade to w wyborze diety. Nie mam
pojecia jaka wybrac. Chcialabym schudnac z 10 kilo. Mam slaby charakter i czesto
wszelkie checi koncza sie na ... samych checiach i niczym wiecej. Nie jem duzo, ale
skoro przytylam to chyba jem niewlasciwie. Tylko ze co to znaczy jesc wlasciwie? Jak
najlepiej jest schudnac tyle kilogramow i w jakim czasie? Bardzo Was prosze...
Pomozcie...

Z gory dziekuje za wszelkie rady i sugestie.

Pozdrawiam wszystkich cieplutko
Olcia