Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!news.icm.edu.pl!news.nask.pl!newsfee
d.gazeta.pl!newsfeed.tpinternet.pl!news.tpi.pl!not-for-mail
From: "tymoon" <t...@w...pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Przed wysilkiem.
Date: Tue, 28 Jan 2003 15:36:19 +0100
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 26
Message-ID: <b1644n$45e$1@news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: pi151.torun.sdi.tpnet.pl
X-Trace: news.tpi.pl 1043764183 4270 217.97.60.151 (28 Jan 2003 14:29:43 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Tue, 28 Jan 2003 14:29:43 +0000 (UTC)
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 5.00.2615.200
X-MSMail-Priority: Normal
X-Priority: 3
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V5.00.2615.200
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:14650
Ukryj nagłówki
Czesc!
Jestem tu nowy wiec po krotce sie przedstawie:
nazywam sie Tomek, mieszkam w Toruniu i trenuje amatorsko kolarstwo gorskie.
Na odzywianiu sie nie znam dlatego zajrzalem tu.
Zauwazylem ze co drugi post zaczyna sie od MM co mnie wogole nie interesuje.
Wiekszosc postow dotyczy chudniecia o co takze mi nie chodzi. Czytywalem ze
ogromny wplyw na kondycje i forme sportowcow ma odpowiednia dieta przy czym
nie chce wcale sie ograniczac i jesc w kolko to samo ale pomyslalem ze moze
chociaz przed kilkugodzinnym (3-4h) treningiem powinienem zjesc cos
sensownego. Po godzinie jazdy a czasem i szybcie robie sie strasznie glodny
co odbiera mi chec a po pewnym czasie i sily do treningu. Moge sie zatrzymac
i zjesc cos nie ma problemu ale to juz nie jest to samo potem.
Moje pytanie zatem brzmi: co jesc przed takim dlugotrwalym i intensywnym
treningiem i co zeby sie dobrze zregenerowac. Jezdze 4 dni pod rzad w potem
mam 3 odpoczynku. Jakies suplementy? Dodam ze mam 17 lat i jestem w okresie
wzrostu.
--
Pozdrawiam: Tomek W.
GG - 1535142
t...@w...pl
"Albo znajdziemy drogę, albo ją wytyczymy." - Hannibal
|
