Pytanie o jogę

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2004-01-01 13:02:48

Temat: Pytanie o jogę
Od: plavia <p...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam
W nowym roku jednym z moich silnych postanowień jest zapisanie się (i
uczęszczanie oczywiscie ;) na zajęcia z jogi. Nigdy nie byłam jeszcze na
takich zajęciach i nie bardzo wiem czego się spodziewać. Jogę wybrałam ze
względu na stresująca pracę. Mam nadzieję, że dzięki jodze trochę się
wyciszę wewnętrznie, odstresuję, że pomoże mi ona w koncentracji i
odnalezieniu równowagi duchowej. Mam więc pytanko, czy któraś z Was chodzi
na jogę i może coś powiedzieć na temat jej działania i co zrobić aby
osiągnąć jak najlepsze efekty? Jak w ogóle wyglądają takie zajęcia, czy są
bardzo męczące i intensywne czy raczej wszystko odbywa się powoli i w
skupieniu? Czy joga spełni moje oczekiwania? czy lepiej wybrać coś innego,
np. tai chi? I jeszcze jedno pytanko czy tego typu zajęcia nie są odrobine
nudne? Wcześniej chodziłam na aerobik i problem polegał na tym, że
wielokrotne powtarzanie tych samych ruchów było dla mnie trochę monotonne.
A jak jest w przypadku jogi?

Pozdrawiam w Nowym Roku
Elwira

www.e-lady.pl - bielizna bliższa ciału

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2004-01-01 18:52:37

Temat: Re: Pytanie o jogę
Od: Hafsa <h...@a...w.sygnaturce> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik plavia napisał:

> Witam
> W nowym roku jednym z moich silnych postanowień jest zapisanie się (i
> uczęszczanie oczywiscie ;) na zajęcia z jogi.[ciach}

Mam identyczne postanowienie.Na kanale club regularnie sa zajecia z
jogi,ale nie mialam jeszcze czasu, by choc raz cwiczyc z nimi;-) tez
chce sie zapisac i chodzic oczywiscie a potem stosowac w domu, wiec
bardzo ciekawa jestem opinii.Hafsa z pozdorowieniami noworocznymi

--
mój adres:
h...@p...onet.pl

strona domowa:
www.hafsa.republika.pl

"Ludzie zbyt łatwo wygrywają bitwę o utratę zbędnych kilogramów,
tylko po to, żeby potem przegrać wojnę o utrzymanie wagi." Robert Atkins

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-01 19:04:10

Temat: Re: Pytanie o jogę
Od: Evunia <h...@n...year.pl> szukaj wiadomości tego autora

Thu, 01 Jan 2004 19:52:37 +0100, na pl.rec.uroda, Hafsa napisał(a):

> Mam identyczne postanowienie.Na kanale club regularnie sa zajecia z
> jogi,ale nie mialam jeszcze czasu, by choc raz cwiczyc z nimi;-)

Hafsa, a wiesz, że "brak czasu" w zestawieniu z ćwiczeniami to nic innego,
jak lenistwo ? ;)

--
Cierpiąca na przewlekły brak czasu
Eva Sheers
(ha ha !) ;)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-01 19:38:07

Temat: Re: Pytanie o jogę
Od: Suatilja <s...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

plavia wrote:

Mam więc pytanko, czy któraś z Was chodzi
> na jogę i może coś powiedzieć na temat jej działania i co zrobić aby
> osiągnąć jak najlepsze efekty?

Ja chodze na zajecia od ponad roku :) Efekty jak na razie - jestem super
rozciagnieta, mniej mnie bola plecy - nawet kiedy dlugo wgapiam sie w
komputer ;) Zauwazylam pewna miekkosc w ruchach, juz nie chodze jak
ostatnia łamaga :) A co zrobic, zeby efekty bylo widac i czuc? Przede
wszystkim mocno sie starac - ale nie ponad swoje sily - i spelniac
DOKLADNIE polecenia - czasami ułozenie dłoni decyduje o koncowym efekcie
cwiczenia np nog :)

Jak w ogóle wyglądają takie zajęcia, czy są
> bardzo męczące i intensywne czy raczej wszystko odbywa się powoli i w
> skupieniu?

Zalezy od trenera i stopnia zaawansowania (takze wiekowego ;) cwiczacych
- u mnie srednia wieku to 20-25 lat, wiec i cwiczenia sa dosc
intensywne. Jest skupienie, ale czasem mozna niezle sie spocic :)

Czy joga spełni moje oczekiwania? czy lepiej wybrać coś innego,
> np. tai chi?

Zalezy na czym Ci zalezy najbardziej - Tai Chi wydaje mi sie mniej
intensywne. Ja po treningach jogi mam czasami problem z dojsciem do domu :)

I jeszcze jedno pytanko czy tego typu zajęcia nie są odrobine
> nudne?

Niee... Wsłuchujesz sie w swoje ciało, koncentrujesz na odpowiednim
ułozeniu itp - nie ma sie czasu na nude - zwlaszcza kiedy trzesa Ci sie
nogi z wysiłku ;)

Wcześniej chodziłam na aerobik i problem polegał na tym, że
> wielokrotne powtarzanie tych samych ruchów było dla mnie trochę monotonne.
> A jak jest w przypadku jogi?

Na jodze np przyjmujesz jedna pozycje i trzymasz ja przez kilka minut -
zwiekszajac stopien trudnosci, az dochodzisz do maksimum swoich
mozliwosci - przytrzymujesz jeszcze przez chwilke i jest zmiana
cwiczenia. Albo powtorzenie, tylko z np. druga strona ciala. Pod koniec
ma sie kilka minut na wyciszenie, relaks i odpoczynek polaczony z lekka
medytacja. Wychodzi sie skupionym, z czystym, spokojnym umyslem i
zmeczonym ciałem :)

Oczywiscie opowiadam tu o swoim treningu - u kogos innego moze to
wygladac zupelnie inaczej - np szkola jogi na clubie jest duuzo bardziej
spokojna i mniej meczaca - ale tez efekty mniej widoczne i wyczuwalne.

> Pozdrawiam w Nowym Roku

Ja rowniez :))) I zeby ten rok byl tak wspanialy, jak jego poczatek :))

--
Suatilja i kociambry (5)
gg: 1255234
Bless the day!

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-01 22:47:41

Temat: Re: Pytanie o jogę
Od: "Wojtek [lwiczek]" <l...@p...onet.pl.invalid> szukaj wiadomości tego autora

Hafsa wystukał, co następuje:

>> W nowym roku jednym z moich silnych postanowień jest zapisanie się (i
>> uczęszczanie oczywiscie ;) na zajęcia z jogi.[ciach}
> Mam identyczne postanowienie.Na kanale club regularnie sa zajecia z
> jogi,ale nie mialam jeszcze czasu, by choc raz cwiczyc z nimi;-) tez
> chce sie zapisac i chodzic oczywiscie a potem stosowac w domu, wiec
> bardzo ciekawa jestem opinii.Hafsa z pozdorowieniami noworocznymi

A ma ktos jakąś gotową rozpiskę kiedy możn trafić na tęże jogę? :)
Jak na razie korzystam z jogi a jakies gazety [jakas linia, sorry, nie pamietam :)]
i jest generalnie ok :)

--
|| Wojtek >l...@p...onet.pl >ICQ# 97776787 >GG# 55804
|| "...but that's me, and I could be wrong
|| Odpowiadając na priva usuń ".invalid" z adresu e-mail

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-02 00:14:30

Temat: Re: Pytanie o jogę
Od: "rena" <r...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Wojtek [lwiczek]" <l...@p...onet.pl.invalid> napisał w
wiadomości news:Xns9463D33E44488lwiczek.at.home@lwiczek.at.home
...

> A ma ktos jakąś gotową rozpiskę kiedy możn trafić na tęże jogę? :)

w jakim miescie?:) chyba, ze jestes w stanie dojezdzac ze szczecina na
zajecia w nowym targu:)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-02 09:18:51

Temat: Re: Pytanie o jogę
Od: Hafsa <h...@a...w.sygnaturce> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Wojtek [lwiczek] napisał:

> A ma ktos jakąś gotową rozpiskę kiedy możn trafić na tęże jogę? :)
> Jak na razie korzystam z jogi a jakies gazety [jakas linia, sorry, nie pamietam :)]
> i jest generalnie ok :)
Na kanale tv clu- jest on na pewno przez Polsat cyfrowy joga jest
codziennie o 18.00.
W ten weekend zajecia beda co 2 godziny od 8.05 rano.Wiec na pewno
kiedys sie trafi na nie.
Mysle jednak o zapisaniu sie na zajecia z instruktorem.
Kto wie, gdzie we Wroclawiu sa takie zajecia?
Albo gdzie sa najlepsze?
Hafsa

--
mój adres:
h...@p...onet.pl

strona domowa:
www.hafsa.republika.pl

"Ludzie zbyt łatwo wygrywają bitwę o utratę zbędnych kilogramów,
tylko po to, żeby potem przegrać wojnę o utrzymanie wagi." Robert Atkins

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-02 09:20:43

Temat: Re: Pytanie o jogę
Od: Hafsa <h...@a...w.sygnaturce> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Evunia napisał:

>
> Hafsa, a wiesz, że "brak czasu" w zestawieniu z ćwiczeniami to nic innego,
> jak lenistwo ? ;)

Pewnie ze wiem, sek w tym,ze o 18.00 zaczynaja sie w tv wszelkiej masci
wiadomosci, ktore namietenie oglada maz.Wiec ja nie moge przelaczyc na
joge....Jedyne rozwiazanie to zajecia na sali lub kaseta video, lub
nagranie ciwczen na kasete.Hafsa-len do potegi entej jesli chodzi o
cwiczenia

--
mój adres:
h...@p...onet.pl

strona domowa:
www.hafsa.republika.pl

"Ludzie zbyt łatwo wygrywają bitwę o utratę zbędnych kilogramów,
tylko po to, żeby potem przegrać wojnę o utrzymanie wagi." Robert Atkins

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-02 09:24:47

Temat: Re: Pytanie o jogę
Od: "Ania" <a...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik rena <r...@a...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisal

> w jakim miescie?:) chyba, ze jestes w stanie dojezdzac ze szczecina na
> zajecia w nowym targu:)

A czy nie chodzi tu przypadkiem o zajęcia z jogi na kanale club ;>
Ja tak zrozumiałam :)

Ania
--
"...przecież każdy chyba chce
aby trwało
jego życie jak muzyka..."

----------------------------------------------------
------------------------
----

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-02 12:03:37

Temat: Re: Pytanie o jogę
Od: plavia <p...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ja po treningach jogi mam czasami problem z dojsciem do domu
> :)
Wychodzi sie skupionym, z czystym, spokojnym umyslem i
> zmeczonym ciałem :)

Brzmi fantastycznie! Koniecznie muszę spróbować. Dzięki za wyczerpująca
odpowiedź.

Elwira
--
www.e-lady.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry