> - pomyśl o czymś, co Ci akurat przychodzi do głowy i o emocjach, jakie to
> niesie. Niech to będzie coś z malutkim ładunkiem emocjonalnym, np. co
> sądzisz
> o kimś z pracy, czy o programie telewizyjnym, o tym liście, cokolwiek.
>
> * - zobacz, zwróć najpierw uwagę co dokładnie czujesz,

...

- kto wypróbował to w praktyce i miał jakieś odczucia i spostrzeżenia? Może
warto wziąć coś mocniejszego, jakiś lęk przed porażką, chorobą albo niechęć
do wypróbowania tego ćwiczenia, cokolwiek. Nic tutaj nie trzeba oddychać ani
kombinować. Tylko kilka odpowiedzi na pytania.

Najlepiej najpierw uzmysłowić sobie z jakiej "mocy" problemem mamy do
czynienia (np. jakie są te emocje w skali od 0 do 10). Weźcie coś około 5.

A w ogóle ile jest średnio osób na tej liście, bo już sam sobie zaczynam
odpowiadać na listy ;)