Użytkownik "Iza Radac'" <i...@i...org> napisał w wiadomości
news:bkmkvt$34s$1@atlantis.news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "Gruby Jendrek" <s...@p...onet.pl> napisał:
>
> > Jem porcje
> > kolosalne - samo mięcho i warzywa;) - jedyna różnica to wywaliłem pózną
> > kolację (jem obiado-kolację około 17.30).
>
> Czy dałbyś radę zliczyć kalorie z owych kolosalnych porcji w ciągu kilku
> _typowych_ dni?
> W miarę solidnie, proszę, będziemy wszyscy wdzięczni.

Nie bardzo potrafię liczyć kalorie (za to bardzo dobrze liczę węglowodany)
ale mogę podać mój typowy jadłospis - ilości w przybliżeniu - kiedyś
ważyłem:

Śniadanie (około 7.00):
250 g kiełbasy, kabanosów, szynki (zamiennie jajecznica z 5 jaj z dużą
ilością boczku)
100 g boczku (zamiennie smażony bekon)
100 g pomidora lub ogórka (wolę pomidory)
kilka plasterków wędliny (to co reszta rodziny je na kanapki - dla
urozmaicenia)
ser żółty ,serek topiony (czasem, jako dodatek)
majonez (trochę do smaku)

Lunch (około 12.00)
250 g duże udo z kurczaka (zamiennie pieczone mięso, kiełbasa, golonka
rolowana)
Rama Creme Bonjour (uwielbiam ogórkowy ;) - 200 gram (zamiennie serek Turek
lub inny twarożkowy - 150g)
Boczek (rolada, mielony, pieczony) - ze 100g dla smaku, nie zawsze

Obiad (ok. 17.30)
Filiżanka zupy (kapuśniak, pomidorowa - na mięsie)
400 g smażone mięso - dowolnie - stek, świeżonka, szaszłyk, pieczona
karkówka, pieczony kurczak
400 g sałatki z warzyw (kapusta pekińska, ogórek) - zamiennie kapusta
kiszona (wtedy mniej)

Tak to mniej wygląda we wszystkie dni powszednie.

Pozdrawiam.
A.