Użytkownik "angela" <angiw@[fuck_spam]wp.pl> napisał w wiadomości
news:cltn16$ie5$1@news.wp.pl...

> Poradźcie jak ćwiczyć żeby pozbyć się brzuszka (moja przyjaciółka
> urodziła dziecko rok temu i nadal ma brzuch i jakby za duzo skóry w tym
> miejscu.

poszukaj koleżance w sieci typowych ćwiczeń na brzuch - dolne i górne
mięśnie brzucha.

Natomiast w kwestii tego nadmiaru skóry, to warto by ćwiczenia wpomóc
masażami (najlepiej u profesjonalsty, ale można i samemu) oraz jakimiś
preparatami ujędrniającymi. Mustela specjalizuje się w specyfikach
(po)ciążowych, więc pewnie ma coś i na poporodowy brzuch.


Ja natomiast mam chyba męską budowę ciała ponieważ mało widać u
> mnie wcięcie, czy jest na to jakiś sposób?


Jest, niestety dosyć drastyczny - usunąć parę ostatnich żeber.

Pewne efekty można osiągnąć także ćwicząc skośne (boczne) mięśnie brzucha.
Jednak trzeba uważać i ćwiczyć na tyle, aby spalić maksymalnie tkankę
tłuszczową w tym miejscu, ale żeby nie wyrobić tych mięśni za mocno (to
poszerzy talię). Najlepiej idźcie z koleżanką na siłownię, taką porządną. Na
miejscu będzie trener, który pomoże dobrać odpowiednie ćwiczenia dla każdej
z Was. Warto przynajmniej na początku poćwiczyć pod okiem profesjonalisty,
potem jak nabierzecie wprawy - w domu.