Użytkownik "mdrok" <m...@o...pl> napisał w wiadomości
news:ab5o41$4vq$1@news.tpi.pl...
> Odstawilem calkowicie "biale" pieczywo no ale nie wyobrazam sobie
> zebym wogole odstawil pieczywo wiec jem chleb razowy.
> Czy jest on bardziej zdrowszy i mozna spokojnie go jesc na diecie ?
> No dziennie zjem tak z 5 kromek takiego chleba. Tuczacy jest on ?

Kromka kromce nierówna:-))
Wszystko co w nadmiarze to tuczy.
Na pewno ciemny chleb jest dużo zdrowszy, w przeciwieństwie do pieczywa
z białej, wysoko oczyszczonej mąki zawiera on dużo mikroelementów,
witamin itp, itd.
Ma wysoki tzw. współczynnik sytości, czyli po zjedzeniu dwóch kromek
pumpernikla będziesz dłużej syty niż po sześciu kajzerkach. Pieczywo
takie ( ciemne, pełnoziarniste)
ma niski indeks glikemiczny, dzięki czemu nie powoduje odkładania
tłuszczu tak jak białe bułeczki.
Ale jak będziesz zjadał kg. takiego chleba dziennie, to na pewno
utyjesz:-((
Ja ograniczyłem pieczywo ( chleb ) do tego stopnia, że opakowanie
krojonego w plasterki chleba razowego wystarcza. mi na tydzień
Staram się zjadać dwie kromki na śniadanie i to wszystko ...
Pzdrw
Piotr