> > Odstawilem calkowicie "biale" pieczywo no ale nie wyobrazam sobie
> > zebym wogole odstawil pieczywo wiec jem chleb razowy.
> > Czy jest on bardziej zdrowszy i mozna spokojnie go jesc na diecie ?
> > No dziennie zjem tak z 5 kromek takiego chleba. Tuczacy jest on ?


Nawet jeżeli z chlebem czarnym przyjmiesz tyle samo kalorii i przy
identycznym składzie procentowym białka, węglowodanów i tłuszczu, to jest on
znacznie lepszy od białego ponieważ dostarcza energii powoli i długo. Biały
chleb uwalnia kalorie gwałtownie i powoduje skok cukru we krwi, który
zostaje przez insulinę natychmiast odłożony w tłuszcz po czym jesteś znowu
głodny i to jeszcze bardziej.
--
Jan Werbinski +48 68 3630000 606269777 j...@p...pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl ....._[:]) bul, bul, bul, bul
ICQ 7291035, j...@t...pl, gg 1924072

/