I tu Piotrek ma racje...wszystko w nadmiarze tuczy ...nawet warzywa
A chleb razowy i bialy maja mniej wiecej tyle samo kalorii...
jesli chodzi o chleb razowy to polecam z ziarnami...jest pyszny(slonecznik ,
siemie lniane i platki owsiane to doskonale polaczenie)

Elan

Użytkownik "Piotr" <p...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ab5td9$75p$1@news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "mdrok" <m...@o...pl> napisał w wiadomości
> news:ab5o41$4vq$1@news.tpi.pl...
> > Odstawilem calkowicie "biale" pieczywo no ale nie wyobrazam sobie
> > zebym wogole odstawil pieczywo wiec jem chleb razowy.
> > Czy jest on bardziej zdrowszy i mozna spokojnie go jesc na diecie ?
> > No dziennie zjem tak z 5 kromek takiego chleba. Tuczacy jest on ?
>
> Kromka kromce nierówna:-))
> Wszystko co w nadmiarze to tuczy.
> Na pewno ciemny chleb jest dużo zdrowszy, w przeciwieństwie do pieczywa
> z białej, wysoko oczyszczonej mąki zawiera on dużo mikroelementów,
> witamin itp, itd.
> Ma wysoki tzw. współczynnik sytości, czyli po zjedzeniu dwóch kromek
> pumpernikla będziesz dłużej syty niż po sześciu kajzerkach. Pieczywo
> takie ( ciemne, pełnoziarniste)
> ma niski indeks glikemiczny, dzięki czemu nie powoduje odkładania
> tłuszczu tak jak białe bułeczki.
> Ale jak będziesz zjadał kg. takiego chleba dziennie, to na pewno
> utyjesz:-((
> Ja ograniczyłem pieczywo ( chleb ) do tego stopnia, że opakowanie
> krojonego w plasterki chleba razowego wystarcza. mi na tydzień
> Staram się zjadać dwie kromki na śniadanie i to wszystko ...
> Pzdrw
> Piotr
>
>
>
>
>