czarnyjanek ( c...@p...onet.pl ) napisał:
> w linku który podałas nie widzę nic o ograniczaniu jajek do 2
> tygodniowo.wiec po co kreujesz chorą rzeczywistość

No właśnie, w ogóle już ich nie wymieniają w piramidzie (!). Czyli co? Nie
jeść?
Nie są zalecane przez IZZ w ogóle(!). Kiedyś chociaż pisali w
sztukach/tydzień - chyba 2szt.(!)

Piszą tylko: "ograniczaj"... i to traktują je na równi ze słodyczami,
tłuszczami...(?) :

"Codzienie jedz co najmniej pięć produktów zbożowych. Zawarta w nich skrobia
dostarcza energii mięśniom, a błonnik ureguluje pracę jelit. Cztery porcje
warzyw i trzy owoców zaopatrzą Twój organizm w wystarczające ilości witamin
i składników mineralnych, a także błonnika. Dwie szklanki mleka dziennie, z
których jedną można zastąpić serem, zapewniają odpowiednią ilość wapnia, a
także dużo białka. Pozostałą ilość potrzebnego białka dostarczy jedna porcja
ryby, drobiu, grochu, fasoli lub mięsa. Unikaj alkoholu. Ograniczaj
słodycze, podroby, jaja i tłuszcze zwierzęce. Zalecane są oleje roślinne i
miękkie margaryny."

Tak szczerze. Czy ty się stosujesz do powyższych rad (IZZ)?