"tomek" <k...@p...onet.pl> wrote in message
news:g4cirb$pk5$1@nemesis.news.neostrada.pl...
> Witam mam 28 lat
> obecnie waze 92 kg przy 176 cm wzrostu
> wazylem 100 kg ale chce zejsc do poziomu 76 kg i zejde tylko powoli
> madrym odchudzaniem .
>
> Badania krwi usg nerek itd itp wskazuja na wszystko w normie
> jestem jednak genetycznie obciazony nadcisnieniem tetniczym moj ojciec
> dziadek
> ojciec mamy mieli nadcisnienie tetnicze
>
> Całe zycie wyskazywalem tendencje do nadcisneinia zawsze w okolicach 130
> 80 140 85 150 90
> ale zainteresowalem sie nadcisnieniem gdyz poprostu sie boje konsekwencji
> tego nadcisnienia tetniczego od miesiaca dieta ruch ziolka wspomagajace i
> nadcisnienie na poziomie
> 140 80 czasem siegajace do 150 90 . Postanowilem po konsultacji z lakarzem
> ze do czasu schudniecia i potrzymania odpowiedniej diety nie bede jescze
> brał lekow
>
> ale mam ciekawe spostrzeżenia
>
> Jak trzymam reke z cisnieniomierzem na wysokosci serca to ma nizsze
> cisnienie niz jak ja mam na wysokosci brzucha.
>
> Jak oddycham gleboko a nie plytko to tez mam nizsze
>
> Np oddycham glebiej to mam 140 80
> a jak plytko i patrze sie na cisneiniomierz to mam 150 90
>
> Wszyscy w mojej rodzinie byli nerwowcami tzn jak sie boje czegos
> zdenerwuje to moment potrafie miec 160 100
>
>
> CZy znacie jakies metody farmaceutyczne ale moze psychologiczne cwiczenia
> by uniknac takich zrywow szarpniec by uniknac tego ze jak mnie cos wqrzy
> albo
> musze cos szybko zrobic to zeby to serce wstedy nie az tak bardzo
> przyspieszalo
>
> Serdecznei dziekuje za poswiecony mi czas i ewentualne odpowiedzi
>


Ad. zmian ciśnienia to normalne. Gdy na studiach merzyłem koleżance
ciśnienie i nie mogłem wysłuchać to tak się zdenerowała, że skoczuło ho ho
:P Co do metod : ciśnienie ma bezpośredni związek z oddziaływaniem
psychicznym : wiec spokój i może jakieś delikatne leki uspokajające,
ziołowe... Nie pić kawy, nie palić, nie przejmować się kierowcami,
podatkami, polityką czy sąsiadką ;)

Pozdrawiam

--
Jarosław Grzyb <g...@o...pl> http://octopian.na11.pl
Blog : http://user-maat-re.blogspot.com/