Mulitspedo <m...@w...pl> napisał(a):

> Jakie można wykonywać ćwiczenia relaksacyjne aby zminiejszyć napięcie mięœni
> karku, szyji?? i czy takie napięcie może długo trwać do tego stopnia że
> przestajemy rozróżniać czy sš napięte czy rozluŸnione? może ktoœ zna jakieœ
> strony godne polecenia:)

Poszukaj coś na temat treningu autogennego lub relaksacji Jacobsona.
Najlepiej się tego uczyć jak polecenia podaje terapeuta, ale może uda Ci się
znaleźć pełny teksty i nagrać sobie na kasetę, a potem puszczać. W ten sposób
można nauczyć się wiele dobrego :). Choć prawdziwych warsztatów nic nie
zastąpi :)


--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/