Re: Ćwiczenie brzucha

Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.man.poznan.pl!news.nask.pl!news.cyf-kr.edu.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!ne
ws.onet.pl!not-for-mail
From: "clockworkoi" <c...@p...onet.pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Ćwiczenie brzucha
Date: Thu, 1 Aug 2002 16:44:25 +0200
Organization: news.onet.pl
Lines: 26
Sender: c...@f...onet.pl@195.136.95.12
Message-ID: <aibhgi$ssc$1@news.onet.pl>
References: <s...@m...omput.er>
<7...@4...com>
NNTP-Posting-Host: 195.136.95.12
X-Trace: news.onet.pl 1028213074 29580 195.136.95.12 (1 Aug 2002 14:44:34 GMT)
X-Complaints-To: a...@o...pl
NNTP-Posting-Date: 1 Aug 2002 14:44:34 GMT
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 5.50.4133.2400
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V5.50.4133.2400
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:8531
Ukryj nagłówki

"Beerman" <b...@d...com.pl> wrote in message
news:7pf8ku021db6h4rmb2ou0q919lph3kdh0u@4ax.com...
> Dnia Wed, 24 Jul 2002 22:01:35 +0000 (UTC), uzytkownik Artur
> Siekielski <g...@g...pl> znuzony oparl sie o klawiature i wyszlo z
> tego co nastepuje:
>
> >Dlaczego w FAQ grupy jest napisane, że "brzuch należy ćwiczyć nie
częściej niż
> >3x w tygodniu"?
>
> A porob codziennie 3 serie po 100 powtorzen to zobaczysz dlaczego :)
> Pzatym bardzo latwo o kontuzje miesni i nadwyrezenie kregoslupa (co
> nie dotyczy w znacznym stopniu sklonow naciagajacych zamiast pelnych
> brzuszkow)
>
<cut>
Witam wszystkich, jako, ze jestem nowy na tej grupie.
Tak zasadniczo, to zalezy co chce sie zrobic z brzuchem - kiedys robilem
przez 4 miesiace brzuszki (nogi ugiete w kolanach, opad tulowia do napiecia
miesni grzbietu) - jedna seria po 700 powtorzen, dzien w dzien - zapewniam,
ze swietnie profiluje gore brzucha i spala tluszcz:)
pozdrawiam
/p