(DO)Pytanie do optymalnych
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 119
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2003-08-10 19:03:30
Temat: (DO)Pytanie do optymalnychOd: "Magda " <r...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
Mam pytanko.Jestem na diecie 3 tydzień.Spożywam w przybliżeniu: B-40g T-250 W-
50g. Dlaczego proporcja wychodzi mi 1:6,25:1,25. Dlaczego tych węglowodanów
wychodzi w bilansie 1,25 przecież 50g to odpowiednia ilość.Dietetyk optymalny
(z wirtualnej Arkadii)kazał mi nawet zwiększyć węglowodany o 5-10g.Tylko ta
proporcja wychodzi trochę nie taka jak powinna być.Prosiłabym o odpowiedź.
"Świeża optymalna"
--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2003-08-10 19:16:25
Temat: Odp: (DO)Pytanie do optymalnychOd: "grazynka" <g...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik Magda <r...@N...gazeta.pl> w wiadomości do grup
dyskusyjnych napisał:bh64u2$kmc$...@i...gazeta.pl...
> Mam pytanko.Jestem na diecie 3 tydzień.Spożywam w przybliżeniu: B-40g
T-250 W-
> 50g. Dlaczego proporcja wychodzi mi 1:6,25:1,25. Dlaczego tych
węglowodanów
> wychodzi w bilansie 1,25 przecież 50g to odpowiednia ilość.Dietetyk
optymalny
> (z wirtualnej Arkadii)kazał mi nawet zwiększyć węglowodany o 5-10g.Tylko
ta
> proporcja wychodzi trochę nie taka jak powinna być.Prosiłabym o odpowiedź.
> "Świeża optymalna"
a dlaczego tak dużo tłuszczu?? powinno być 3 razy tyle co białka (średnio) a
więc 120 gram. reszta gra :) powodzenia! grazyna
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2003-08-10 19:16:41
Temat: Re: (DO)Pytanie do optymalnychOd: "Georges Lysiak" <g...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
> Mam pytanko.Jestem na diecie 3 tydzień.Spożywam w przybliżeniu: B-40g T-250
W-
> 50g. Dlaczego proporcja wychodzi mi 1:6,25:1,25. Dlaczego tych węglowodanów
> wychodzi w bilansie 1,25 przecież 50g to odpowiednia ilość.
przede wszystkim musisz podac wage i wzrost, wazna tez jest aktywnosc
(praca , sport etc), na pierwszy rzut oka za duzo T , cukier 0,8g na kg wagi.
--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2003-08-10 19:25:49
Temat: Re: Odp: (DO)Pytanie do optymalnychOd: "Magda " <r...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
grazynka <g...@o...pl> napisał(a):
>
> Użytkownik Magda <r...@N...gazeta.pl> w wiadomości do grup
> dyskusyjnych napisał:bh64u2$kmc$...@i...gazeta.pl...
> > Mam pytanko.Jestem na diecie 3 tydzień.Spożywam w przybliżeniu: B-40g
> T-250 W-
> > 50g. Dlaczego proporcja wychodzi mi 1:6,25:1,25. Dlaczego tych
> węglowodanów
> > wychodzi w bilansie 1,25 przecież 50g to odpowiednia ilość.Dietetyk
> optymalny
> > (z wirtualnej Arkadii)kazał mi nawet zwiększyć węglowodany o 5-10g.Tylko
> ta
> > proporcja wychodzi trochę nie taka jak powinna być.Prosiłabym o odpowiedź.
> > "Świeża optymalna"
>
> a dlaczego tak dużo tłuszczu?? powinno być 3 razy tyle co białka (średnio) a
> więc 120 gram. reszta gra :) powodzenia! grazyna
>
> Dziękuję za odpowiedź Grażynko.Dietetyk optymalny napisał mi że tłuszczu
jemy do woli i nie musimy go liczyć.Jestem syta dopiero jak zjem go tak
dużo,z czasem będę potrzebować go mniej.Tym bardziej że jestem dość
wycieńczona po chorobie.
Pozdrawiam serdecznie
--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2003-08-10 19:36:56
Temat: Re: (DO)Pytanie do optymalnychOd: "Magda " <r...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
Georges Lysiak <g...@N...gazeta.pl> napisał(a):
> > Mam pytanko.Jestem na diecie 3 tydzień.Spożywam w przybliżeniu: B-40g T-
250
> W-
> > 50g. Dlaczego proporcja wychodzi mi 1:6,25:1,25. Dlaczego tych
węglowodanów
> > wychodzi w bilansie 1,25 przecież 50g to odpowiednia ilość.
>
> przede wszystkim musisz podac wage i wzrost, wazna tez jest aktywnosc
> (praca , sport etc), na pierwszy rzut oka za duzo T , cukier 0,8g na kg
wagi.
> Mam 167cm wzrostu,ważę 43kg.Teraz mam wakacje,więc tryb życia
bezstresowy,raczej siedzący.Choruję na silną nerwicę lękową.Męczy mnie
depresja.
> --
> Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2003-08-10 19:37:25
Temat: Re: (DO)Pytanie do optymalnychOd: "Magda " <r...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
Georges Lysiak <g...@N...gazeta.pl> napisał(a):
> > Mam pytanko.Jestem na diecie 3 tydzień.Spożywam w przybliżeniu: B-40g T-
250
> W-
> > 50g. Dlaczego proporcja wychodzi mi 1:6,25:1,25. Dlaczego tych
węglowodanów
> > wychodzi w bilansie 1,25 przecież 50g to odpowiednia ilość.
>
> przede wszystkim musisz podac wage i wzrost, wazna tez jest aktywnosc
> (praca , sport etc), na pierwszy rzut oka za duzo T , cukier 0,8g na kg
wagi.
> Mam 167cm wzrostu,ważę 43kg.Teraz mam wakacje,więc tryb życia
bezstresowy,raczej siedzący.Choruję na silną nerwicę lękową.Męczy mnie
depresja.Mam 25 lat
Pozdrawiam
> Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2003-08-10 20:37:45
Temat: Re: Odp: (DO)Pytanie do optymalnychOd: "misiczka" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Magda " <r...@N...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:bh667t$omf$1@inews.gazeta.pl...
Przepraszam, czy możesz ciąć zbędne cytaty?
pozdrawiam cieplutko
misiczka z Wrocławia
--
Poczucie konieczności dokonania radykalnych zmian w koncepcji
jest odwrotnie proporcjonalne do odległości.
http://www.misiczka.com
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2003-08-10 22:00:43
Temat: Re: (DO)Pytanie do optymalnychOd: "Georges " <g...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
> > > Mam pytanko.Jestem na diecie 3 tydzień.Spożywam w przybliżeniu: B-40g T-
> 250
> > W-
> > > 50g. Dlaczego proporcja wychodzi mi 1:6,25:1,25. Dlaczego tych
> węglowodanów
> > > wychodzi w bilansie 1,25 przecież 50g to odpowiednia ilość.
> >
> > przede wszystkim musisz podac wage i wzrost, wazna tez jest aktywnosc
> > (praca , sport etc), na pierwszy rzut oka za duzo T , cukier 0,8g na kg
> wagi.
> > Mam 167cm wzrostu,ważę 43kg.Teraz mam wakacje,więc tryb życia
> bezstresowy,raczej siedzący.Choruję na silną nerwicę lękową.Męczy mnie
> depresja.Mam 25 lat
przy tej wadze i aktywnosci to W za duzo, przyjmuje sie ze do 1 g/kg wagi
nie ma zagrozenia, ale na poczatku trzymaj sie 0,8/kg, u Ciebie bedzie to ok
35-40g W dziennie. W poczatkowym okresie najlatwiejszym "wskaznikiem" braku
W, to skurcze w lydkach rano (nie biore pod uwage badan laboratoryjnych).
Przy problemach typu "nerwice" potrzeba sporo cierpliwosci, poprawa jest dosc
powolna - to na podstawie kontaktow z osobami ktore przeszly na DO a mialy
tego typu problemy.
Pozdrawiam
Jurek
--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2003-08-11 05:54:18
Temat: Re: (DO)Pytanie do optymalnychOd: "Kyllyan" <m...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
> Mam pytanko.Jestem na diecie 3 tydzień.Spożywam w przybliżeniu: B-40g
T-250 W-
> 50g. Dlaczego proporcja wychodzi mi 1:6,25:1,25. Dlaczego tych
węglowodanów
> wychodzi w bilansie 1,25 przecież 50g to odpowiednia ilość.Dietetyk
optymalny
> (z wirtualnej Arkadii)kazał mi nawet zwiększyć węglowodany o
5-10g.Tylko ta
> proporcja wychodzi trochę nie taka jak powinna być.Prosiłabym o
odpowiedź.
> "Świeża optymalna"
>
Ja bym raczej zapytał czemu tyle tłuszczu?
Klasyczna proporcja to 1:2,5:0,8
A węgli powinno być około 1g, na kilogram przypisanej wagi ciała
Oczywiście wszystko jest dobierane indywidualnie, ale tyle tłuszczu? IMO
coś tu nie gra
--
pozdrawiam :-))
Sławomir J. Marusiński
Gdańsk; GG 5420750
www.marusinski.prv.pl/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
10. Data: 2003-08-11 11:36:29
Temat: Re: (DO)Pytanie do optymalnychOd: " goondoljerzy" <g...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
Kyllyan <m...@w...pl> napisał(a):
>
> > Jestem na diecie 3 tydzień.Spożywam w przybliżeniu: B-40g
> T-250 W-50g. Dlaczego proporcja wychodzi mi 1:6,25:1,25. Dlaczego tych
> węglowodanów
> > wychodzi w bilansie 1,25 przecież 50g to odpowiednia ilość.Tylko ta
> > proporcja wychodzi trochę nie taka jak powinna być.
Proporcje liczy sie do ilosci bialka, wiec wlasnie tak wyjdzie przy 40g B i
250g T.
> Ja bym raczej zapytał czemu tyle tłuszczu?
> Klasyczna proporcja to 1:2,5:0,8
> ale tyle tłuszczu? IMO
> coś tu nie gra
Rzeczywiscie tluszczu ciutke za duzo, ale to chyba niewielki grzech.
Ja jestem na DO od 3 miesiecy wiec niewiele, ale mnie dziwi dlaczego nie
zalecono wiekszej ilosci bialka na ,,okres przebudowy organizmu" . Dla
doroslej osoby to 2-3 miesiace, a dopiero potem zmniejszenie bialka o polowe.
--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |