Re: Dieta MM jest wspaniala

« poprzedni post

Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!news.icm.edu.pl!fu-berlin.de!uni-ber
lin.de!dialin-145-254-044-247.arcor-ip.NET!not-for-mail
From: "Krzysztof" <K...@g...de>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Dieta MM jest wspaniala
Date: Thu, 20 Feb 2003 17:56:21 +0100
Lines: 16
Message-ID: <b331c6$1i930t$2@ID-141503.news.dfncis.de>
References: <b32k1h$1hrjog$2@ID-141503.news.dfncis.de>
<b32opt$p85$1@atlantis.news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: dialin-145-254-044-247.arcor-ip.net (145.254.44.247)
X-Trace: fu-berlin.de 1045760198 52726813 145.254.44.247 (16 [141503])
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2800.1106
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2800.1106
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:15352
Ukryj nagłówki

Przyznam ze moje posilki byly dosc proste,powiedzialbym monotonne,poniewaz
nie potrafie kucharzyc.
A wiec sniadanie o 9.00 ,dwie kromki pelnoziarnistego chleba z jakims
serkiem o niewielkiej ilosci tluszczu + pomidor,ponadto otreby z mlekiem
/0,3 % tluszczu.Po takim posilku czuje sie syty do 2,3 po poludniu.Wtedy jem
obiad,3 razy w tygodniu rybe z warzywami duszona,raz np piers z indyka lub
kurczaka,pozatym fasole lub groch czy soczewice.Zadnych ziemniakow ,ryzu czy
makaronu.Wazne.Jem do syta.
Potem po poludniu musli z owocami i jogurtem lub cos innego.Wieczorem
jablko i pomarancze.Zadnych slodyczy,alkoholi i podobnych uzywek.Zawsze czje
sie najedzony.
Od dwoch tygodni dodatkowo przynajmniej godzina jazdy na rowerze dziennie.To
chyba tyle.Nie wymaga to znowu takiego wielkiego hartu ducha.Zycze wszystkim
wytrwalosci.